Zdrowa dieta, która promuje wzrost mięśni, ma kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu w budowaniu pięknego, sprawnego ciała. Białko to suplement diety, który przyspiesza wzrost mięśni i jest koniecznością dla wielu sportowców.
Większość zwykłych ludzi uważa, że ten suplement diety nie różni się od sterydów anabolicznych, które negatywnie wpływają na nerki, wątrobę, potencję i wywołują objawy różnych chorób. W rzeczywistości jest to błędne przekonanie, białko to suplement diety, nic więcej.
Co to jest białko
Białko jest zasadniczo białkiem - substancją organiczną o dużej masie cząsteczkowej, składającą się z aminokwasów połączonych w łańcuch wiązaniem peptydowym. Innymi słowy, białko to drugie znaczenie białka, o którym wiadomo, że jest „cegiełką budulcową” organizmu. Dlatego odżywki dla sportowców zawierają ogromną ilość naturalnie występującego białka białkowego, które przyczynia się do szybkiego przyrostu masy mięśniowej.
Jedyną różnicą między białkami a białkami wchłanianymi z pożywienia jest stopień przetworzenia składników odżywczych. Do produkcji żywności białkowej wykorzystywane są wyłącznie naturalne produkty naturalne - mleko, jajka, soja itp. Dzięki specjalnemu oczyszczeniu białko zostaje uwolnione od tłuszczów i węglowodanów, zostaje tylko białko, które jest rozkładane dla lepszej przyswajalności.
Możliwe efekty uboczne
Ponieważ białko z definicji jest doskonałą pożywką dla mikroorganizmów, może powodować rozstrój żołądka i zaburzenia przewodu pokarmowego, z dysbiozą i niewystarczającą ilością enzymów pokarmowych. Jeśli w organizmie występuje patogenna mikroflora, duża ilość pokarmu białkowego w jelitach sprzyja rozwojowi bakterii. W rezultacie może wystąpić zły stan zdrowia, przypominający zatrucie pokarmowe, któremu towarzyszy biegunka, wzdęcia i ból brzucha. W takim przypadku należy zmniejszyć dawkę odżywek białkowych i rozpocząć przyjmowanie preparatów enzymatycznych.
Ponadto, jak każdy inny produkt spożywczy, białko może powodować objawy alergiczne u osób z nietolerancją tego rodzaju żywności.
Ostatnie badania wykazały, że spożywanie pokarmu białkowego w zalecanych dawkach przez zdrowego człowieka nie powoduje uszkodzenia nerek. Tylko w przypadkach, gdy choroba nerek jest już obecna i bezobjawowa, spożycie białka może wywołać objawy niewydolności nerek.
