Na pierwszy rzut oka wykonanie worka treningowego własnymi rękami nie jest trudne, wystarczy znaleźć mocny materiał, uszyć worek i wypełnić go. Ale tak nie jest. Na każdym etapie pracy obowiązują zasady.
Jeśli istnieje potrzeba ćwiczenia uderzeń w domu, możesz zrobić worek treningowy własnymi rękami. Najpierw musisz przygotować materiały i narzędzia, których będziesz potrzebować podczas pracy.
Jak wybrać tkaninę i wypełnienie?
Aby zrobić worek treningowy, potrzebujesz dość dużego kawałka gęstej tkaniny, ponieważ należy go złożyć na kilka warstw. Najlepszym wyborem jest skóra naturalna lub ekoskóra. Jeśli nie możesz znaleźć tego materiału, możesz wziąć plandekę. Jeśli to on jest używany, musisz wypracować ciosy w rękawiczkach, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo uszkodzenia skóry rąk. Ze skórzaną lub skórzaną gruszką możesz trenować gołymi rękami.
Jako wypełniacz można użyć piasku rzecznego lub dobrze wysuszonych trocin. W pierwszym przypadku pocisk okaże się ciężki, w drugim lekki. Jednak gruszkę trocinową można zwiększyć, używając małych, zaokrąglonych kamieni jako warstwy wewnętrznej. Zamiast piasku możesz wziąć ryż. Ale najlepszy ze wszystkich wypełniaczy to okruchy gumy.
Oprócz tych materiałów potrzebny będzie drut stalowy i mocny łańcuch. Z narzędzi potrzebne będą nożyczki, nylonowa nić, igła, szczypce, taśma miernicza.
Etapy tworzenia worka treningowego
Sprzęt bokserski może być wykonany w formie gruszki lub cylindra. W każdym razie powinien mieć dno, więc pierwszą rzeczą do zrobienia jest określenie średnicy i wysokości produktu. Ponadto ze skóry lub brezentu wycina się okrąg, a ta część jest duplikowana, ponieważ dno powinno być podwójne.
Następnie za pomocą taśmy mierniczej zmierz obwód, zostaw naddatki na szwy (5-10 cm). Ta liczba określi długość ostrza. Do pożądanej wysokości pocisku dodaje się 2-3 cm i uzyskuje się wymiary płótna, które będą reprezentować jego boczne strony.
Następnie z tkaniny wycina się prostokąty o żądanym rozmiarze. Wystarczy mieć 2-3 warstwy, ale można zrobić więcej. Części układa się jedna na drugiej, a szwy wykonuje się na maszynie do szycia w odległości 1-2 cm od krawędzi. Następnie mocowane jest dno, a następnie bok jest zszywany na wysokości pocisku. Powinieneś dostać worek w formie walca z kilku warstw materiału. Taki materiał nie zawsze da się uszyć na maszynie do szycia, dlatego część prac trzeba będzie wykonać ręcznie za pomocą igły, szydełka i mocnej nici.
Następnie przystąp do nadziewania gruszki wybranym wypełniaczem. Powinno być wystarczająco dużo, aby pozostawić 15 = 20 cm wolnej przestrzeni do góry. Następnie wykonuje się zapięcie, za pomocą którego zawieszony będzie pocisk: górna część cylindra jest ciągnięta razem z drutem stalowym, z którego powstaje mały pierścień. Do niej przymocowany jest wytrzymały (najlepiej alpinistyczny) karabinek. W odpowiednim miejscu pomieszczenia do sufitu przymocowany jest łańcuch i zawieszony jest gotowy sprzęt bokserski.
