Dziś sport staje się coraz bardziej popularnym hobby wielu różnych ludzi i podczas gdy niektórzy chodzą na siłownię, inni wolą uprawiać sport w domu, kupując sprzęt do ćwiczeń i instalując sprzęt. Jedną z najskuteczniejszych i najwygodniejszych skorup, których można używać w domu, jest ciężki worek treningowy, którego każdy może używać do ćwiczenia ciosów i łagodzenia stresu.
Instrukcje
Krok 1
Wielu początkujących sportowców interesuje się tym, jak prawidłowo zamocować ciężką gruszkę ważącą około 100 kg na suficie zwykłego mieszkania w mieście. Istnieją różne sposoby mocowania torby do sufitu, ale ważne są również metody mocowania torby do wieszaka. Najprostszym sposobem jest jeden punkt kotwiczenia, w którym torba jest bezpośrednio przymocowana do sufitu.
Krok 2
Możesz również wykorzystać dwa punkty zaczepienia, zawieszając torbę na specjalnych mocnych paskach. Dodając stalowe pierścienie do linek, zwiększasz punkty kotwiczenia i sprawiasz, że zawieszenie jest jeszcze bezpieczniejsze.
Krok 3
Jeśli dom jest domem z paneli, najlepiej użyć kotwy co najmniej 10-12 mm do mocowania worka, który jest instalowany w suficie. Aby zapewnić niezawodność, możesz użyć wielu kotew jednocześnie, jeśli torba jest zbyt ciężka.
Krok 4
Możesz też powiesić gruszkę na ścianie szwedzkiej w kształcie litery T, ale ściana szwedzka ma szereg wad: gruszka będzie wisiała przy ścianie i będziesz ograniczony w ruchu wokół niej, a dodatkowo ściana szwedzka jest nie nadaje się do małych mieszkań ze względu na to, że zajmuje dużo miejsca.
Krok 5
Inną dobrą opcją do zawieszenia gruszki w domu jest solidna belka lub rura spoczywająca na słupach lub belka spoczywająca na dwóch przeciwległych ścianach. Możesz również wzmocnić zawieszenie gruszki na poziomym drążku domu w drzwiach, ale ta metoda ogranicza twoje możliwości - taka gruszka wytrzyma stosunkowo niewielkie obciążenia.
