Większość ludzi nie ma czasu na zajęcia na świeżym powietrzu lub poranny jogging. Praca biurowa, ciągłe korki przyczyniają się do złego stanu zdrowia, przybierania na wadze. Najłatwiejszym wyjściem jest zakup roweru treningowego. Rower treningowy zainstalowany w Twoim domu pozwoli Ci schudnąć, poprawić pracę serca i ujędrnić mięśnie w zaledwie 15-20 minut dziennie. Aby wybrać odpowiednią maszynę, musisz znać następujące cechy.
Instrukcje
Krok 1
Istnieją dwa rodzaje mocowania siedziska: poziome i pionowe. Rowery poziome są odpowiednie dla osób, które mają problemy z plecami, a duże obciążenie kręgosłupa jest niepożądane. Rowery stacjonarne stojące wybierane są głównie do fitnessu.
Krok 2
Układ hamulcowy może być mechaniczny, magnetyczny lub elektromagnetyczny.
Mechaniczne rowery treningowe są uważane za najtańsze, ale jednocześnie mają najmniejszą trwałość, są bardziej hałaśliwe i mają najmniej funkcji. Zasada działania takich symulatorów polega na zmianie napięcia pasa, który znajduje się wewnątrz roweru treningowego.
System magnetyczny jest najnowocześniejszy i najwyższej jakości. Symulator posiada wbudowany regulator obciążenia, który zmienia odległość między magnesem a kołem zamachowym. Te rowery treningowe są optymalne dla domu, ponieważ są w średniej cenie, mają ulepszoną konstrukcję i mają komputer z mnóstwem funkcji.
Elektromagnetyczne rowery treningowe są wyposażone w komputer, który samodzielnie dostosowuje obciążenie, zgodnie z wybranym przez Ciebie programem.
Krok 3
Również obecność wbudowanego komputera jest uważana za dość ważny punkt. Najprostszy komputer powinien wyświetlać czas, prędkość, dystans i zużycie kalorii. Bardziej zaawansowane komputery mogą wyświetlać informacje o tętnie. Ta funkcja jest bardzo ważna, ponieważ pozwala kontrolować obciążenie roweru treningowego.
