Nie bez powodu bieganie jest uważane za jeden z najbardziej satysfakcjonujących sportów. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, rozwija wiele grup mięśniowych i wspomaga odchudzanie. Jednak nie wszyscy podzielają miłość do biegania. Aby skłonić ukochaną osobę do uprawiania joggingu, wystarczy zarazić go pasją do tego sportu.
Instrukcje
Krok 1
Zaangażuj męża w bieganie, ponieważ nakłonienie dorosłego do uprawiania sportu jest bardzo trudne. A efekt nie będzie taki sam. Codzienny jogging powinien być dla niego radością i ujściem, a nie ciężką pracą. Wtedy bieganie stanie się częścią jego stylu życia, a Twój małżonek będzie nadal uprawiał sport samodzielnie, a nie tylko pod Twoim okiem.
Krok 2
Pokaż na swoim przykładzie, jak bieganie może zmienić Twój wygląd i nastawienie do życia na lepsze. Dosyć trudno jest zniewolić człowieka bieganiem leżąc na kanapie, tym bardziej niemożliwym jest zmuszenie go w ten sposób. Ale twój mąż może samodzielnie myśleć o korzyściach płynących z biegania, jeśli widzi twoją pasję do tego sportu i prawdziwe zmiany w wyglądzie.
Krok 3
Od czasu do czasu włącz programy o tym sporcie, kiedy ty i twój mąż oglądacie telewizję, niech przeczyta inspirujący artykuł na ten temat. Ale postaraj się, aby wyglądało to dyskretnie.
Krok 4
Poproś męża, aby dotrzymywał ci towarzystwa podczas biegania. Jeśli stanowczo odmawia wspólnego biegania, po prostu idź po parku, podczas gdy ty tam biegniesz. Oczywiście z pełnym wyposażeniem – nagle też chce przebiec kilka metrów.
Krok 5
Zastosuj kobiecą sztuczkę. Spójrz w obecność współmałżonka na mężczyznę o pięknej, wysportowanej sylwetce, a jeszcze lepiej na wysportowanego biegacza. Być może to pobudzi twoją drugą połówkę do uprawiania sportu. Jednak ważne jest, aby nie dać się ponieść emocjom, w przeciwnym razie możesz tylko zepsuć związek bez osiągnięcia pożądanego efektu.
Krok 6
Kup bieżnię do domu. Być może twój współmałżonek należy do tych osób, którym po prostu trudno jest zmusić się do wyjścia z domu na sport, zwłaszcza przy złej pogodzie. W takim przypadku bieżnia może być pierwszym krokiem w kierunku uprawiania sportu. Oczywiście bieganie na świeżym powietrzu jest bardziej przydatne, ale od czegoś trzeba zacząć.
