Bardzo ważne jest, aby medytować w tym samym czasie. Bardzo pożądane jest, aby praktyka odbywała się w tym samym miejscu i miała czystą częstotliwość. Na przykład pół godziny przed pójściem spać. Albo w ciągu dwudziestu minut po tym, jak się obudziliśmy.
Dobra opcja, jeśli medytacja następuje po ćwiczeniu innego rodzaju jogi. Alternatywnie, po praktykowaniu asan, poświęcamy czas na medytację.
Znaczenie okresowości w praktyce medytacyjnej
Okresowość odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ jeśli medytujemy codziennie w tym samym miejscu io tej samej porze, to wszechświat wpada z nami w rezonans. Zgodnie z naukami jogi, poza naszym ciałem fizycznym, istnieją inne ciała, które składają się z bardziej subtelnej materii. Wszystkie nasze ciała reagują na powtarzające się działania.
W przypadku ciała fizycznego można to zaobserwować w układzie nerwowym. Kiedy czynność powtarzana jest dzień po dniu, może mieć ogromny efekt. Jeśli mówimy o praktyce medytacji, to efekt ten będzie niezwykle pozytywny dla praktykującego.
Praktyki medytacyjne, które odbywają się regularnie i w regularnych odstępach czasu, działają uspokajająco. Jednego dnia ćwiczysz, drugiego, trzeciego, tygodnia, miesiąca, roku, trzech lat.
W pewnym momencie dostraja się wewnętrzny rezonans z Wszechświatem. Twoja praktyka przechodzi jakościową zmianę i osiągasz poziom, na którym wszystko przestaje cię denerwować.
A kiedy człowiek jest w stanie kontrolować swoje reakcje emocjonalne, nie marnuje swojej siły życiowej na prawo i lewo, na wszystko, co nie prowadzi go do jego celów. Taka osoba staje się opanowana, opanowana i skuteczna.
Jeśli nie możesz ćwiczyć w tym samym czasie, ćwicz w tym samym miejscu. I wzajemnie. Ogólnie korzystaj z warunków, które już istnieją, nie czekaj na idealne warunki.
