Czy kiedykolwiek obserwowałeś przepływ rzeki lub fale morskie, albo jak wiatr potrząsa drzewami lub trawą na polu? Czy oglądałeś szum deszczu? Więc jak krople deszczu bębnią o liście drzew i kałuże? Czy widziałeś kiedyś, jak wiatr wieje suche liście lub słyszałeś jego szum w gałęziach ogromnych sosen? Słyszałeś kiedyś skały w górach? Czy czułeś drżenie ziemi pod stopami podczas trzęsienia ziemi, jej potężne drgania? Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, zrób to. Obserwuj naturę. Po tym, jak chrząszcz czołga się po ziemi. Albo lecący ptak - spróbuj usłyszeć odgłos jego skrzydeł. Wsłuchaj się uważnie w szmer potoku. Albo dotknij kamieni rozgrzanych słońcem - poczuj ich ciepło.
A jeśli będziesz uważny w swoich obserwacjach, odkryjesz niesamowite rzeczy, których wcześniej nie zauważyłeś. Albo wiedzieli o tym w dzieciństwie, ale zapomnieli. Zobaczysz, że świat wokół ciebie żyje. Przyroda wokół ciebie żyje. I wszystko jest w ciągłym ruchu. Ten ruch ożywia ją. Nawet to, co na pierwszy rzut oka wydaje się statyczne, w rzeczywistości jest w ciągłym ruchu. Drzewa i trawa rosną i umierają. W ich miejsce rośnie kolejna trawa, nowe drzewa. Rzeki i strumienie zmieniają swoje kanały. Nawet góry rosną lub umierają. Ziemia nieustannie zmienia swoją topografię.
I możesz oglądać przyrodę przez nieskończenie długi czas. I to wszystko, bo natura jest harmonijna. Oczy nigdy nie zmęczą się obserwowaniem morza, chmur, drzew lub kwiatów. Nikogo nigdy nie denerwuje szum wiatru, szum deszczu, plusk fal. Wręcz przeciwnie, nawet uspokaja, wypełnia harmonią. Nawet odgłos burzy czy grzmotu jest przyjemny dla ucha.
A zapachy lasu, ziół, polnych kwiatów? Są naturalne i przyjemne dla każdej osoby.
Ta harmonia, ta pierwotna naturalność tkwi w naturze. W przeciwieństwie do tego, co robi człowiek.
Wszystko stworzone przez człowieka, w porównaniu z naturą, niesie tylko subiektywne informacje. I tak czy inaczej, ale wytwory człowieka, wytwory jego umysłu, wprowadzają dysharmonię do natury. Jeśli twory natury harmonijnie wpasowują się w otoczenie, to twory ludzkiego umysłu wyglądają dysharmonijnie na tle natury. Wynika to częściowo z faktu, że ludzki umysł, praca umysłu, ma charakter subiektywny – umysł postrzega spokój i piękno tylko w ramach swojej percepcji. A im bardziej umysł postrzega naturę, świat, jako coś, z czego może korzystać, tym więcej dysharmonii wnosi do świata. Istnieje konflikt między naturą a człowiekiem.
Ale człowiek nie jest królem natury ani jej panem. Człowiek sam siebie warunkuje swoim działaniem, ale nie może naruszać praw żywej natury. Choć postawił się ponad naturą, oddzielił się od niej, ale nadal jest jej częścią. Jest częścią żywego świata natury. Jest w nim coś, czemu on sam nie podlega - to jest jego życie.
Człowiek nie wie, jak się rodzi, jak żyje i jak umiera. Studiował zachodzące w nim procesy fizjologiczne, ale to tylko obserwacje. Wie teraz, jak to działa, ale nie wie, dlaczego to działa. Człowiek nie wie, na czym opiera się jego życie i cała żywa natura. Jakie prawa.
Dlatego joga jako nauka o ludzkiej naturze przywiązuje dużą wagę do oddychania.
Oddychanie jest podstawą życia, jego źródłem. Kiedy człowiek się rodzi, bierze swój pierwszy oddech, a wraz z nadejściem śmierci robi swoje ostatnie tchnienie. To właśnie sprawia, że człowiek żyje, staje się częścią natury. Oddychanie nie zależy od osoby - żyje własnym, równoległym życiem. Człowiek tego nie zauważa - to takie naturalne.
Oddychanie jest tym samym ruchem życia, co rzeka czy wiatr. Jest w tym samym rytmie z otaczającą przestrzenią, ze środowiskiem. Ale to właśnie z oddychaniem wiąże się jakość życia. Człowiek nie może powstrzymać oddychania, ale to, jak oddycha, jak jego oddech jest dostrojony do świata, zależy od niego.
Zobacz, jak działa natura. Obserwuj jej procesy. Świat cały czas oddycha, a jego wdech i wydech to przypływy i odpływy mórz, zmiana dnia i nocy, lata i zimy, narodziny i śmierć. A nasz oddech też ma swoje własne cykle, jak cykle natury. Z wdechem rodzimy się, a z wydechem umieramy. Wdychając tchniemy życie w siebie, a wydechem tchniemy życie z siebie. A ten proces nie ma końca. Tak żyją drzewa i kamienie. Tak oddychają morza i oceany. W ten sposób księżyc porusza się po ziemi - jego wieczny towarzysz. W ten sposób Ziemia porusza się wokół Słońca. A słońce znajduje się wokół centrum naszej galaktyki. A ten magiczny proces nie ma końca.
A dochodząc do świadomości naszego oddechu, dochodzimy do świadomości otaczającego nas życia. Im bardziej polegamy na tym, co dyktuje nam umysł, tym bardziej oddalamy się od natury. Im bardziej czujemy świat, tym bardziej zmniejszamy dystans między nami a światem. Wprowadzając oddech w jeden rytm z naturą, synchronizując ją z naturą, zyskujemy poczucie siebie jako części ziemi, części jej procesów życia i śmierci.
Czując oddech, bicie serca, przepływ krwi w żyłach, człowiek zbliża się do źródła tego życia, które jest w nim samym. Osiąga pełnię życia, naturalność. Dochodzi do piękna i harmonii cech wewnętrznych i zewnętrznych, które pozwalają mu wyjść poza jego możliwości. Robienie siebie - Szansa. Okazja do rozwoju twojego potencjału, twojej świadomości na nieskończone wyżyny.
