Joga Kundalini zyskała wielką popularność na Zachodzie. Ten rodzaj jogi zawiera medytację, intonowanie, wizualizację. Joga Kundalini powstaje na krijach, czyli ćwiczeniach, które muszą być wykonywane w ściśle określonej kolejności, stworzonej przez Guru.
Głównym celem Jogi Kundalini jest przebudzenie sił Kundalini znajdujących się w ludzkim ciele. Ta energia jest związana z ideą drzemiącego węża w czakrze Svadhisthana. W rezultacie energia tego węża powinna się obudzić, a jego moc stopniowo docierać do czakry korony.
W tłumaczeniu z języka sikhijskiego „kundalini” nie oznacza „węża”, ale „zamek ukochanej”. Stąd bierze się zamieszanie. Mówi się, że ci, którzy osiągną strumień kundalini, będą mogli się przebudzić. Ważne jest, aby zrozumieć, jakie możliwości oferuje joga kundalini. W trakcie treningu człowiek może odczuwać uczucie relaksu, harmonii, szczęścia, powoli budzi się energia, ciało jakby się budzi i odradza. Oczywiście nie da się tego osiągnąć od razu, trzeba to robić regularnie, wtedy wynik będzie.
Przed rozpoczęciem zajęć musisz upewnić się, że Twoje zdrowie pozwala na ćwiczenie tego rodzaju jogi. Dla tych, którzy używają alkoholu lub narkotyków, praktykowanie jogi kundalini jest niepożądane, a nawet niebezpieczne. Należy pamiętać, że wszystkie techniki jogi przekazywane były wyłącznie przez wysoko wykwalifikowanych nauczycieli, a ich wiedza znana była tylko elicie. Opinia publiczna nie wiedziała o Jodze Kundalini, dopóki Yogi Bhajan nie sprowadził jej na Zachód i tam nie ujawnił jej tajemnicy. W dzisiejszych czasach, gdy w Internecie można znaleźć prawie wszystkie informacje, człowiek bierze pełną odpowiedzialność za praktykowanie tego rodzaju jogi. Główną zasadą, która dotyczy jogi kundalina, jest szacunek dla tych czynności i poważna postawa. Jeśli zajęcia będą się odbywać po raz pierwszy, warto znaleźć dobrego nauczyciela, który wskaże właściwą drogę do czakr i energii. W takim przypadku możesz spodziewać się poczucia szczęścia, dobrego samopoczucia i komfortu już od pierwszych lekcji.
Ważnym aspektem jest to, że większości ludzkich potrzeb, takich jak zdrowie, szczęście, miłość, nie zawsze można skorygować za pomocą różnych kriji. Każda krija w jodze kundalini wpływa na określony parametr w życiu człowieka. Możesz znaleźć dobre lekcje jogi kundalini online w Internecie i samodzielnie ćwiczyć w domu. Jednak to dobry nauczyciel, który może pomóc nie tylko zyskać i wzmocnić zdrowie, nauczyć się medytować, pogrążyć się w stanie relaksu, ale także zrozumieć równowagę harmonii między ciałem i duszą na długie lata, co jest bardzo ważne dla osoba, która pogrążona jest w zgiełku miasta i nie kręci się bez przerwy jak wiewiórka w kole.
