Często bywa tak, że aby zacząć uprawiać jogę, czekamy na „idealne” warunki. Ale okoliczności naszego życia są inne. I lepiej zacząć ćwiczyć już teraz w warunkach, które mamy w tej chwili, niż dalej czekać.
Jak mówi joga, czas jest przeciwko nam, gdy nie ćwiczymy, a czas jest po naszej stronie, gdy ćwiczymy. Najważniejsze, że mamy do dyspozycji minimum. Co to znaczy?
Pierwszą rzeczą, którą musisz ćwiczyć, jest gładka, płaska powierzchnia. Jeśli wybieramy miejsce na zajęcia na świeżym powietrzu, to konieczne jest oczyszczenie powierzchni z kamyków i wszelkich zanieczyszczeń.
Drugą rzeczą do rozważenia jest rozmiar witryny. Powierzchnia powinna być wystarczająca, aby pomieścić dywan, a nic wokół nie powinno utrudniać nam ruchów podczas wykonywania asan. Wystarczą dwa na dwa metry. Jeśli chodzi o wysokość wolnej przestrzeni, to i tutaj wystarczy kilka metrów. Nasz rozwój będzie służył jako przewodnik. Dodatkowo bierzemy pod uwagę odległość, na jaką nasze ramiona mogą rozciągnąć się w górę podczas wykonywania pewnych asan (na przykład pozy drzewa). Nic nie powinno nas niepokoić!
Trzecią rzeczą, której potrzebujemy, jest dywan. Jaki dywan wybrać? Jest tu kilka opcji. Wygodne jest, aby ktoś ćwiczył na macie sportowej, ktoś na cienkim dywaniku, ktoś na wełnianym kocu, ktoś woli matę. Starożytni jogini praktykowali na skórze tygrysa lub lwa. A w naszym wieku będzie to nieodpowiednie. Nasze dzisiejsze wybory będą zależeć od dostępności i wygody. Wraz z pojawieniem się nowoczesnych materiałów wszystko stało się łatwiejsze. Dywany są wygodne, łatwe do czyszczenia i przenoszenia oraz mają antypoślizgową powierzchnię.
Czwartą rzeczą, o której musi pomyśleć początkujący praktyk, jest ubranie. I tutaj działa ta sama zasada adekwatności! Przede wszystkim powinieneś czuć się komfortowo. Jeśli pozwalają na to warunki klimatyczne, może być minimalna ilość odzieży. Może być więcej, jeśli ciało czuje się w nim bardziej komfortowo. Im mniej rozproszeń i irytacji w twojej praktyce, tym lepiej. A tutaj wszystko jest bardzo indywidualne!
Powyższe pozycje to wymagane minimum. W końcu najważniejszą rzeczą w jodze jest praktyka. A warunki będą się zmieniać z czasem. Ważne jest, aby nie tracić czasu, ale zacząć pracować ze sobą już teraz. A na wyniki nie trzeba będzie długo czekać!
