Czy zdecydowałeś się na jogę? Sukces w tej dziedzinie zależy od Twojego zaangażowania. Ale nie można odmówić roli mentora. Bardzo ważny jest wybór kompetentnego instruktora.
Czy to jest to konieczne
czas na poszukiwania, uczęszczanie na lekcje próbne
Instrukcje
Krok 1
Weź udział w kilku sesjach próbnych, poznaj swojego instruktora. Zwróć uwagę na to, jak prowadzi zajęcia. Powinieneś czuć się komfortowo ćwicząc na siłowni. Dopiero po upewnieniu się, że praca z tym instruktorem sprawia Ci przyjemność, możesz wykupić subskrypcję.
Krok 2
Zobaczmy na co zwrócić uwagę przy wyborze instruktora. Poziom wyszkolenia nauczyciela powinien być oceniany w sposób kompleksowy. Po pierwsze, jest to obecność pewnych umiejętności pedagogicznych. Po drugie, to twoja osobista relacja z instruktorem.
Krok 3
Dobry trener jogi ma wiele do zrobienia. Dobrze, gdy jest właścicielem materiału, kompetentnie opowiada i pokazuje.
Krok 4
Instruktor zwraca uwagę na to, jak uczniowie wykonują zadania. Poprawia błędy w asanach i pokazuje, jak są one wykonywane poprawnie. Oczywiście to wszystko nie może całkowicie uchronić uczniów przed kontuzjami w grupie. Ale to zmniejszy prawdopodobieństwo ich zdobycia.
Krok 5
Kompetentny instruktor nie tylko pokaże Ci, jak wykonywać asany, ale także opowie o ich działaniu terapeutycznym. Uczniom przyda się również dowiedzieć się, co współczesna nauka ma do powiedzenia na temat jogi.
Krok 6
Wiadomo, że joga to nie tylko zestaw ćwiczeń. To jest system filozoficzny. Naprawdę dobry instruktor porozmawia o jodze bez przeładowania swojej wypowiedzi specjalnymi terminami.
Krok 7
Dobry instruktor jogi ma duże doświadczenie w praktyce. Powinien nie tylko mówić o jodze, ale także ćwiczyć asany, opanować materiał.
Krok 8
Przez opanowanie materiału mamy na myśli budowanie skutecznych i bezpiecznych kompleksów asan, wykorzystując je w określonych grupach, we właściwym czasie. Dobry instruktor opowiada nowy materiał w sposób, który zrozumieją nawet osoby nieznające jogi.
Krok 9
Zwróć uwagę na głos instruktora. Doświadczony nauczyciel mówi jasno, wyraźnie. Słychać to w każdym zakątku sali. Dobry instruktor prowadzi grupę za pomocą głosu.
Krok 10
Tak więc na savasanie doświadczony instruktor zmienia barwę swojego głosu. Stwarza to odpowiedni nastrój w grupie i przyczynia się do wyraźniejszego wykonywania asan.
Krok 11
Dobry instruktor jogi powinien umieć zarządzać grupą i rozumieć potrzeby praktykujących. Doświadczony trener bierze pod uwagę możliwości uczniów i dobiera odpowiedni dla grupy zestaw asan.
Krok 12
Dyscyplina jest utrzymywana w klasie. Dobrze, gdy w grupie panuje przyjazna atmosfera. Ponadto dobry instruktor jogi powinien znać środki ostrożności, stosować zasady bezpieczeństwa kontuzji na zajęciach.
