Zawody w wyciskaniu na ławce odbywają się zarówno w połączeniu z turniejami trójboju siłowego, jak i niezależnie. W zależności od kategorii i federacji, którą reprezentuje sportowiec, standardy kategorii różnią się.
Prasa stołowa bez wyposażenia
W wyciskaniu na ławce jest 9 kategorii, 12 kategorii dla mężczyzn i 10 kategorii dla kobiet. Dwie kategorie młodzieżowe, trzy sportowe, Kandydat na Mistrza Sportu, MS, MSMK i Elite. Minimalna kategoria to do 52 kg, maksymalna kategoria to ponad 140 kg. Kategorie kobiet wahają się od 44 kg do 90+ kg.
Wyciskanie na ławce bez obciążenia oznacza, że atleta nie używa specjalnej koszulki podczas ćwiczeń, która wykonuje część pracy za atletę, poprawiając w ten sposób wyniki siłowe. Np. w stowarzyszeniu AWPC mężczyzna w kategorii do 82,5 kg dla kategorii III musi wycisnąć 87,5 kg. Dla kategorii II waga będzie równa 102,5 kg, a dla kategorii I - 112,5 kg. Aby spełnić mistrzowski standard sportu w tej kategorii, sportowiec musi wycisnąć 145 kg. Jeśli startujesz w wadze lekkiej, wtedy standardy dla Ciebie będą odpowiednio niższe. Aby wykonać kategorię I w kategorii do 67,5 kg wystarczy wycisnąć 97,5 kg. Dla standardowego KMS - 107, 5 kg. Standard MS można uzyskać ściskając 125 kg w tej kategorii.
W najcięższej kategorii 140+ zawodnicy muszą wycisnąć 187,5 kg, aby osiągnąć kategorię mistrzowską. Aby zostać mistrzem sportu klasy międzynarodowej, sportowiec musi poradzić sobie z wagą 215 kg. Aby zostać nazwanym elitarnym sportowcem, trzeba wycisnąć sztangę ważącą 250 kg.
Aby spełnić standard mistrza sportu w kategorii do 60 kg, kobiety muszą ściskać sztangę o wadze 67,5 kg. W kategorii do 52 kg zawodnik musi poddać się sztangi o wadze 57,5 kg, aby spełnić mistrzowski standard. Panie w kategorii do 82,5 kg ściskają 85 kg, aby osiągnąć upragniony mistrzowski standard.
Warto wyjaśnić, dlaczego standardy w zależności od federacji mogą się znacznie różnić. Istnieją federacje z kontrolą antydopingową i bez niej. Aby uzyskać ten sam stopień w federacji nie dopingującej, należy podnieść większy ciężar. Na przykład, aby wykonać kategorię I w federacji bez kontroli antydopingowej, zawodnik ważący do 82,5 kg musi wycisnąć sztangę ważącą 132,5 kg.
Prasa stołowa w wyposażeniu
Sprzęt może być jednowarstwowy i wielowarstwowy. Oba mają na celu poprawę wyników sportowych. Aby spełnić standard mistrza sportu w sprzęcie jednowarstwowym w kategorii do 82,5 kg, zawodnik musi w pozycji leżącej ściskać sztangę ważącą 190 kg. Wielowarstwowy - 205 kg. Dla porównania, w najcięższej kategorii 140+ w sprzęcie jednowarstwowym, aby uzyskać kategorię elitarną, trzeba wycisnąć 355 kg, a w wielowarstwowym – 382,5 kg.
Podsumowując, warto pamiętać, że aby zrozumieć potrzebny standard wyciskania leżąc, trzeba znać swoją kategorię, federację (z kontrolą antydopingową lub bez) i zdecydować o obecności lub braku sprzętu.
