Pływanie to sport optymalny dla całej rodziny, odpowiedni dla osób w każdym wieku, nawet tych z problemami z kręgosłupem i układem krążenia. Jeśli chcesz uprawiać ten sport na poważnie, musisz znać style pływania, choć nie musisz wszystkiego opanowywać
W sumie dostępne są 4 style, każdy z własnymi zaletami i techniką pływania.
Ogólnorosyjska Federacja Pływacka nadaje temu stylowi jasną definicję. Freestyle polega na stosowaniu różnych, wygodnych dla sportowca metod pływania. Chociaż teraz coraz więcej freestyle to speed crawl: człowiek pływa na klatce piersiowej, robiąc szerokie fale, najpierw prawą, potem lewą ręką. Nogi poruszają się w górę iw dół.
Pływanie Crawl pojawiło się w 1870 roku, zaczął z niego korzystać słynny angielski pływak John Trager, następnie bracia Tooms i Dick Cavill, a później Charles Daniels, sfinalizowali ten styl.
To najczęstszy, ale najwolniejszy styl. Często używają go zwykli ludzie, ponieważ to styl klasyczny pozwala pokonywać duże odległości na wodzie i nie męczyć się. Pozwala także oglądać przestrzeń nad wodą.
Aby pływać stylem klasycznym, musisz jednocześnie głaskać obiema rękami i pracować nogami w płaszczyźnie poziomej. Wielu trzyma głowę nad wodą, ale sportowcy nurkują z rękami wyciągniętymi do przodu.
Najmłodszy i najbardziej złożony styl, który pojawił się w 1935 roku. Nauka pływania z motylem zajmuje dużo czasu i wytrzymałości. Pływak wykonuje huśtawki obiema rękami i kopnięcia przypominające falę. Podczas kołysania górna część ciała sportowca unosi się nad wodą.
Podczas nauczania tego stylu ćwiczy się ruchy nóg przypominające fale, dopiero po połączeniu rąk.
Ta metoda jest podobna do kraulowania, z tą różnicą, że pływak wykonuje ruchy na plecach. Ważne jest, aby monitorować oddech, powinien być spokojny i równy, wdychać nad wodą, wydychać do wody. Profesjonaliści radzą nauczyć się pływać na plecach dopiero po opanowaniu stylu kraulowania.
