Zima to świetny czas na zajęcia na świeżym powietrzu. Świeże mroźne powietrze, lśniący śnieg i jasne słońce tworzą nastrój, a ruch pomoże uniknąć zimna i wzmocnić układ odpornościowy.
Łyżwiarstwo to najpopularniejszy sport zimą
Prawie na każdym podwórku znajduje się lodowisko. Lubią spędzać na nim czas dorośli, dzieci i młodzież. Łyżwiarstwo jest najbardziej popularne i niedrogie. Para łyżew nie jest tak droga, a wiele lodowisk jest bezpłatnych.
W sklepie sportowym można zobaczyć kilka odmian łyżew. Modele Walking są przeznaczone do jazdy na nartach w wolnym czasie, aby mieć przyjemną rozrywkę. Ich but jest lekki i nie obciera stopy, a sznurowanie jest jak najbardziej wygodne, idealne dla początkujących. Łyżwy fitness są kupowane przez tych, którzy w łyżwiarstwie widzą sposób na uprawianie sportu i napinanie sylwetki. Te rolki pomagają rozwinąć dobrą prędkość i są łatwe w prowadzeniu. Profesjonalne łyżwy mają specjalne sztywne buty i dobrze naostrzone ostrza, a także są dość drogie. Ale nie należy ich kupować tylko na tej zasadzie, biorąc pod uwagę, że są najlepsze. Początkującym trudno będzie obsługiwać takie rolki, a sztywna konstrukcja nie jest zbyt wygodna do jazdy rekreacyjnej.
Łyżwy figurowe i hokejowe. Te pierwsze różnią się od drugich obecnością zębów z przodu.
Narciarstwo to sport dla singli
Jeśli na lodowisku jeździ dużo osób, to do jazdy na nartach można wybrać mniej zatłoczony tor, na przykład najbliższy park. Narciarstwo angażuje mięśnie nóg i obręczy barkowej, sprzyja głębszemu oddychaniu i dobrej pracy serca. Bardzo łatwo jest nauczyć się chodzić klasycznym krokiem, wystarczy zrozumieć, jak zacząć. Jeśli chcesz jeździć na łyżwach, będziesz potrzebować krótszych nart lub nart kombinowanych, ale bardziej doświadczeni narciarze często używają tego rodzaju kroku. Kupowanie zestawu narciarskiego powinno zacząć się od skarpet i butów. Następnie podnieś wiązania, a potem same narty i kijki.
Długość nart powinna wynosić Twój wzrost plus 25 cm, a kijki minus 25 cm.
Snowboard - na ekstremalną zimę
Snowboard stał się popularny stosunkowo niedawno. W zasadzie młodzi ludzie, którzy szukają adrenaliny, lubią snowboard. Znalezienie stoków do uprawiania tego sportu jest dość problematyczne, są odpowiednie miejsca w dużych parkach i poza miastem. Nauka jazdy na snowboardzie jest wystarczająco trudna. Problem polega na tym, że ruch odbywa się na boki, a obie nogi są unieruchomione na tym samym poziomie. Początkujący często stosują specjalną ochronę. Również gruba odzież snowboardowa chroni przed upadkami. Profesjonaliści w tej dziedzinie potrafią wykonywać ekscytujące triki, skoki i przewroty.
