„Najważniejsze jest zdrowie”. Jak często ludzie słyszą to zdanie. Zdrowy styl życia pomaga w jego utrzymaniu i wzmocnieniu. Jednak palenie i alkohol są częścią codziennego życia. Wyrządzają szczególnie poważne szkody młodemu, rozwijającemu się organizmowi. Sport może być alternatywą dla złych nawyków.
Osoby regularnie uprawiające sport odnoszą większe sukcesy w karierze, są mniej podatne na choroby, stres i depresję, żyją dłużej i są postrzegane jako szczęśliwsze. Umiarkowane ćwiczenia hartują ciało i pomagają zachować zdrowie. w rodzinach, w których rodzice prowadzą zdrowy tryb życia, dzieci aktywnie dorastają, same chętnie uczą się w różnych sekcjach, komunikują się z zamożnym środowiskiem. Sport jako alternatywa dla złych nawyków jest szczególnie skuteczny w dzieciństwie i młodości. Jeśli na to spojrzysz, przyczyną pojawienia się nałogów w młodym wieku jest najczęściej otoczenie nastolatka, chęć fajnego wyglądu, nie wyróżniania się z towarzystwa i zdobywania szacunku rówieśników. Przyczyną wczesnego palenia, używania alkoholu i narkotyków mogą być zaburzenia w czasie wolnym ucznia, wysoki stres psychiczny i pragnienie autoafirmacji. To sport może początkowo wyeliminować negatywne czynniki rozwoju dziecka. Aktywna praca w środowisku sportowym wypełnia wolny czas wolny, nie pozostawiając czasu na komunikację z młodzieżą podwórkową. Zwycięstwa i osiągnięcia sportowe budują zdrową samoocenę, pozwalając im realizować się i zdobywać szacunek rówieśników. Właściwy krąg społeczny będzie początkowo kształtował negatywny stosunek do złych nawyków, zaszczepiając miłość do aktywnego i zdrowego stylu życia. W przypadku młodzieży sport, jako alternatywa dla złych nawyków, działa jako profilaktyka chorób. Nawet jeśli dana osoba jest już podatna na szkodliwe działanie alkoholu, palenia lub narkotyków, sport może mu pomóc w jego dążeniu do ich pozbycia się. Regularne ćwiczenia pomogą w pewien sposób naprawić szkody wyrządzone zdrowiu. Uprawianie sportu jest dobrą ulgą psychiczną, zastępując analogiczny efekt palenia i picia alkoholu. Stopniowa zmiana kręgu społecznego zmniejszy liczbę irytujących czynników, które uniemożliwiają pozbycie się złych nawyków. Dorosłym sport może jedynie pomóc w chęci zmiany stylu życia. Jako lek będzie działał tylko jako dodatek do siły woli samej osoby.
