Aby walka zakończyła się zwycięstwem, oprócz siły ciosu i umiejętności sportowiec potrzebuje umiejętności znoszenia bólu. Wszystkim walkom pomiędzy dwoma przeciwnikami, czy to w boksie, czy w zapasach, towarzyszą ciosy, kontuzje, bolesne chwyty, które trzeba ze stoickim spokojem znosić.
Instrukcje
Krok 1
Ból czasami staje się nie do zniesienia, najczęściej dzieje się to z silnym destrukcyjnym działaniem na organizm. Ciało sygnalizuje osobie, że należy jakoś zareagować i zmienić taktykę działania. Nie zawsze odpowiada to potrzebom sportowca w danym momencie, dlatego sportowcy chcą nieco obniżyć swoją wrażliwość, aby nie przeszkadzało to w ich zwycięstwie.
Krok 2
Na poziomie psychologicznym ból uciska i pogrąża osobę w panice. Wrażliwość różni się w zależności od osoby. Jest zwiększona (hiperalgezja) i zmniejszona (hipoalgezja), ale może być całkowicie nieobecna (analgezja). Lekarze zauważyli, że mężczyźni odczuwają długotrwały ból bardziej dotkliwie niż kobiety.
Krok 3
Trudno przystosować się do bolesnych wrażeń, proces ten dzieli się na fizjologiczny i psychologiczny. A w obu przypadkach potrzebujesz szkolenia i konsekwencji. Stopniowo, pod wpływem powtarzających się i długotrwałych wpływów (ciosów), następuje restrukturyzacja funkcji organizmu, która przesuwa ramy wyznaczone przez naturę. Jednym słowem pojawia się uzależnienie od bólu, zmniejsza się wrażliwość ciosów.
Krok 4
Japoński ninja dosłownie od urodzenia zaczął uczyć swoje dzieci bólu. Lekkie klepnięcia i szczypnięcia były stopniowo zastępowane dość silnymi ciosami. W końcowej fazie starsze dzieci znosiły regularne bicie fasetowanym drewnianym kijem. Wyglądało na to, że takie dzieciaki okazały się legendarnymi wojownikami, które potrafiły pokonać wszystko i wszystko.
Krok 5
Współczesna nauka potwierdziła skuteczność tej metody u szczurów. Dorośli, którzy wyrośli ze szczurów biorących udział w eksperymencie, uderzająco różnili się od zwykłych zwierząt. Okazały się odporne nie tylko na ból i urazy, ale także na głód i zimno.
Krok 6
Fizyczna adaptacja do bólu jest nierozerwalnie związana z adaptacją psychologiczną. Kora mózgowa jest w stanie zmiękczyć lub całkowicie usunąć wrażliwość osoby. Kiedy sportowiec czuje, że jego kontuzja nie jest śmiertelna, jest w stanie odłączyć się od bólu i skupić na wygrywaniu. Zdarzają się przypadki, gdy mistrzami zostali zapaśnicy ze złamanymi kośćmi, zwichnięciami i pęknięciami.
Krok 7
Sportowiec musi zawczasu pogodzić się z tym, że będzie boleć. W takim przypadku to, co się wydarzyło, nie będzie niespodzianką i nie wywoła panicznej chęci poddania się. W ten sposób staje się jasne, że zwycięstwo nad bólem polega na treningu fizycznym i wolicjonalnym wysiłku sportowca.
