Jeśli stajesz przed zadaniem spełnienia standardu kandydata na mistrza sportu, musisz przestrzegać kilku ważnych zasad. Aby osiągnąć to, czego chcą, sportowcy trenują dłużej niż rok, poświęcając swój czas i zdrowie. Jakie są warunki uzyskania tego tytułu sportowego?
Instrukcje
Krok 1
Znajdź dobrą sekcję i kompetentnego mentora. Zdecyduj, który sport jest dla Ciebie odpowiedni! W końcu, jeśli nie lubisz trenować, zdobycie tytułu kandydata będzie bardziej jak ciężka praca. Może interesują Cię sporty walki lub lekkoatletyka, a może narciarstwo. Dla niektórych odpowiednie są tylko spokojne sporty bez silnego przeciążenia fizycznego, na przykład szachy. Kolejnym punktem jest wybór mentora. Potraktuj tę kwestię bardzo poważnie, ponieważ bez doświadczonego trenera wszystkie Twoje wysiłki mogą pójść na marne!
Krok 2
Dowiedz się, co trzeba zrobić, aby osiągnąć poziom Master of Sports Candidate w wybranym sporcie. Poznaj teorię swojego sportu. Ponieważ Twoim celem jest zostać kandydatem na mistrza sportu, zapisz dokładnie, co należy zrobić, aby to zrobić. W różnych dyscyplinach sportowych obowiązują różne standardy: ilość minut, kilogramów czy pokonanego silniejszego przeciwnika w zawodach. Tak czy inaczej, zawsze musisz widzieć cel przed swoimi oczami.
Krok 3
Współpracuj ze swoim trenerem, aby stworzyć plan krok po kroku, jak osiągnąć swój cel. Teraz widzisz przed sobą jasne zadanie. Już w pierwszych miesiącach szkolenia Twój mentor będzie mógł dokładnie określić, jakie działania i na jak długo poprowadzą Cię do rangi kandydata na mistrza sportu. Stwórz cykl szkoleń krok po kroku, który zagwarantuje, że po pewnym czasie otrzymasz ten tytuł. Oczywiście wszystko jest bardzo indywidualne. Weź pod uwagę cechy swojego ciała i obciążenie treningowe.
Krok 4
Zacznij od razu z planem treningowym, dostosowując go po drodze. Teraz potrzebujesz tylko jasnego planu! Trenuj ciężko, nie zbaczając z zamierzonej ścieżki. Prowadź dziennik treningowy, w którym będziesz rejestrować obciążenie treningowe, kondycję, dietę i notatki. Wszystko to pomoże Ci skorygować opóźnione chwile i przybliży Cię do osiągnięcia celu.
Krok 5
Przygotuj się do konkursów miejskich lub regionalnych. Po uzyskaniu akceptowalnego formularza zgłoś się do miejskich, a następnie regionalnych zawodów w wybranym sporcie wideo. Najprawdopodobniej po spełnieniu standardu sportowego kandydata i zajęciu 1. lub 2. miejsca w zawodach tej rangi otrzymasz tytuł kandydata na mistrza sportu. W sportach zespołowych podaje się go na zawodach regionalnych i ogólnorosyjskich, gdzie drużyna musi zdobyć medale lub puchar za pierwsze miejsce.
