Wybór trenera personalnego na siłownię to ważny krok w kierunku osiągnięcia pożądanego rezultatu. Wielu, przychodzących po raz pierwszy do „symulatora”, nie ma najmniejszego pojęcia, co należy zrobić, dlaczego i w jakiej kolejności. Dlatego bardzo ważna jest pomoc wykwalifikowanego trenera, szczególnie na początkowym etapie szkolenia.
Wybierając trenera personalnego, należy zwrócić uwagę na szereg fundamentalnie ważnych cech:
1. Dostępność edukacji i ukończenie szkoleń zawodowych.
Być może bardziej logiczne jest zaufanie profesjonaliście w swojej dziedzinie, który został przeszkolony i jest w stanie zorganizować proces szkolenia, motywować swoich podopiecznych, monitorować stan zdrowia itp.
2. Kariera sportowa lub doświadczenie sportowe.
Wiedza i zrozumienie to dwie różne rzeczy. Każdy może wiedzieć, jaki jest niedobór węglowodanów podczas suszenia, ale tylko ci, którzy go przeszli, mogą zrozumieć, że można to zrobić. Teoretycznie każdy może wiedzieć, czym jest ból mięśni po treningu, ale znowu ten, kto go poczuł, zrozumie. Bardzo ważne jest, aby osoba, która będzie z Tobą pracowała, miała pełne zrozumienie tego, jak się czujesz podczas ćwiczeń, podczas odpoczynku itp. To połączenie pomoże Twojemu trenerowi zbudować bardziej kompetentny proces szkoleniowy.
3. „Służby Ojczyźnie”.
Bardzo miło jest uświadomić sobie, że jesteś w rękach osoby, która wychowała już dziesiątki mistrzów sportu lub kandydatów, „zwolnień”, mistrzów świata, kraju, miasta itp. Takie wskaźniki będą oczywiście mówić o kolosalnym doświadczeniu coachingu.
4. Wygląd trenera (przykład osobisty).
Przykład osobisty to jedna z najważniejszych metod pracy wychowawczej. Ważne jest, aby zrozumieć, że „odżywianie tłuszczu”, „dentysta bezzębny” i „pryszczaty kosmetyczka” mogą teoretycznie być dobrymi specjalistami, ale prawdopodobieństwo tego jest raczej niewielkie. Tak więc z trenerem nierozsądnie jest prosić kogoś, kto nie sprawia wrażenia osoby rozwiniętej fizycznie, o zwiększenie objętości mięśni.
5. Wiek trenera.
Jest prawdopodobne, że 40-letni trener będzie bardziej kompetentny niż jego 20-letni kolega.
To nie wszystkie kryteria, którymi należy się kierować przy wyborze trenera personalnego. Dobrym dodatkiem byłaby obecność pozytywnych recenzji i jego zdjęcie na pokładzie sztabu szkoleniowego klubu sportowego. Możesz także zobaczyć recenzje na temat pracy tego trenera, przejrzeć jego stronę „instu” lub „VK”.
