Nauka jazdy na łyżwach nie jest aż tak trudna, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Tutaj, jak w każdym innym biznesie, ważne jest przestrzeganie pewnych zasad i technik.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw zwróć uwagę na rozmiar łyżew. Jeśli są trochę za duże, załóż grube skarpety. Upewnij się, że rolki dobrze przylegają do twoich stóp i zasznuruj rolki tak wysoko, jak to możliwe, korzystając ze wszystkich otworów do sznurowania. To nie tylko znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo kontuzji, ale także ułatwi trening na łyżwach.
Krok 2
Najpierw zawieś się za burtą lub poproś przyjaciela lub dziewczynę, która umie jeździć, aby cię wesprzeć.
Krok 3
Teraz jak się ruszać. Stojąc na lodzie, obróć jedną nogę na zewnątrz (będzie to dla ciebie szarpnięcie) i odepchnij się z nią, przenosząc ciężar na drugą nogę, na której się toczysz. Nie jedź z wyprostowanymi nogami - ugnij kolana. Pomoże Ci to lepiej balansować na lodzie.
Krok 4
Rozpocznij ruch odpychając się nogą pchającą i przeturlaj się na drugą, a gdy tylko ruch dobiegnie końca, odepchnij się w ten sam sposób nogą, na której właśnie się przetoczyłeś i przeturlaj się na tej samej nodze, na której byłeś odpychając się ostatnim razem.
Krok 5
Podczas ruchu, za każdym razem, gdy zmieniasz nogę do biegania z nogą ciągnącą, przenieś ciężar na ostatnią, czyli skieruj ciężar na nogę, na której się toczysz. Trzymaj plecy lekko pochylone do przodu i zgięte nogi.
Krok 6
Aby jeździć do tyłu, wykonaj te same ruchy, co w przypadku tradycyjnej jazdy. Charakterystyczną cechą tego ruchu jest to, że pushbacki są wykonywane lekko po łuku. Jednocześnie pozostaw masę ciała gdzieś pośrodku między lewą a prawą nogą. Kiedy opanujesz wszystkie podstawy jazdy do tyłu, naucz się poruszać z lewą i prawą kreską w tył.
Krok 7
Ćwicz więcej, spójrz na tych, którzy już umieją dobrze jeździć, zaadoptuj coś dla siebie, poproś ich o wyjaśnienie i pokazanie elementów, których jeszcze nie rozumiesz.
