Osiągnięcie dobrej kondycji wymaga regularnych ćwiczeń. Ponadto ważnym punktem jest właściwe badanie wszystkich grup mięśni. W środowisku domowym dość trudno jest zorganizować ten proces. Najlepszą opcją jest trening z trenerem na siłowni.
Najważniejsze przy wyborze siłowni
Aby osiągnąć doskonałe wyniki, centrum fitness musi być dobrze wyposażone w różnorodny sprzęt do ćwiczeń i inny sprzęt fitness. Wybierając siłownię, należy wziąć pod uwagę kilka niuansów.
Przede wszystkim warto wybrać siłownię, która znajduje się w niewielkiej odległości od miejsca zamieszkania lub pracy. Umożliwia to zwiększenie częstotliwości treningów.
Po drugie, zapytaj znajomych, którzy poważnie zajmują się zdrowiem fizycznym, jakiego trenera mogą polecić. Oczywiście nie powinieneś ścigać tych rzemieślników, którzy pozycjonują się jako elita, ponieważ wpłacają oni premię za własną sławę w zapłacie za swoje usługi. Warto przypomnieć, że ogromne wydatki nie zawsze oznaczają naprawdę wartościowe sporty.
Jeśli chodzi o sprzęt, siłownia musi mieć sztangi olimpijskie, naleśniki o różnej wadze, szeroki rząd hantli, stojaki do wyciskania i przysiadów, ławki z możliwością zmiany kąta nachylenia, a także drążki poziome i blok pionowy. Rowery treningowe i bieżnie są przydatne do obciążeń cardio.
Należy zwrócić uwagę na prawidłowe rozmieszczenie całego sprzętu sportowego w pomieszczeniu. Ciągłe poszukiwanie naleśników o odpowiedniej wadze skraca czas, jaki można poświęcić na trening. Instruktorzy i trenerzy zobowiązani są do zachowania porządku i zgłaszania uwag tym klientom, którzy nie zwracają sprzętu na miejsce.
Aby zapewnić optymalny komfort, siłownie powinny być wyposażone w przestronne szatnie z szafkami i prysznicami, w których przez cały czas dostępna jest ciepła i zimna woda.
W upalne dni najlepiej ćwiczyć w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Wielu właścicieli centrów fitness instaluje systemy dzielone, które automatycznie kontrolują klimat w pomieszczeniu.
Znaczenie obecności dla potencjalnego klienta
Najpierw powinieneś dowiedzieć się od stałych bywalców danej siłowni o średniej liczbie odwiedzających i musisz zrozumieć, że liczba ta jest znacznie wyższa w weekendy. Wielu klientów nie jest zadowolonych z dużej liczby klientów, ponieważ muszą długo czekać na swoją kolej na symulator.
Po wybraniu odpowiedniej siłowni warto zapytać o sposoby płatności za świadczone usługi. Mogą to być oferty pakietowe na kilka miesięcy, jednorazowe inwestycje po każdym treningu, zapłata za ilość godzin spędzonych na konkretnym symulatorze pod okiem instruktora.
