Sport taki jak łyżwiarstwo figurowe przyczynia się do stworzenia pięknej sylwetki i doskonałej koordynacji ruchów. Dlatego ta lekcja może być interesująca zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. W Moskwie jest wiele możliwości, aby zostać początkującym skaterem.
Instrukcje
Krok 1
Zdecyduj, który rodzaj łyżwiarstwa figurowego jest dla Ciebie najbardziej interesujący. Są szkoły, w których kładzie się nacisk na łyżwiarstwo sportowe. Są też specjaliści, którzy prowadzą program szkoleniowy dla teatru na lodzie. W tym przypadku większą uwagę zwraca się nie na skakanie, ale na elementy choreograficzne. Na przykład podobna edukacja dla dzieci prowadzona jest w szkole Astrum ICE.
Krok 2
Zastanów się, co chcesz osiągnąć w wyniku szkolenia. Jeśli marzysz, aby Twoje dziecko zostało mistrzem, powinieneś wysłać je do szkoły odpowiednio wcześnie, w wieku 4-6 lat, a najlepiej do dziecięcej szkoły sportowej, która jest częścią Federacji Łyżwiarstwa Figurowego w Moskwie. Pamiętaj jednak, że nie każde dziecko może kontynuować naukę w takim miejscu, a jedynie te, które mają wystarczającą zdolność i wytrwałość do długich treningów.
Krok 3
Dla siebie wybierz grupę łyżwiarstwa figurowego dla dorosłych. Twój program treningowy będzie mniej intensywny niż dzieci przygotowujących się do zostania sportowcami, ale możesz także nauczyć się podstaw jazdy na nartach z wystarczającą wytrwałością i troską trenera. Grupa dla dorosłych pracuje na lodowisku Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych w ramach szkoły Color Ice. Podobne zajęcia odbywają się również na lodowisku „Evropeisky”.
Krok 4
Poddaj się badaniu lekarskiemu, nawet jeśli uważasz, że jesteś całkowicie zdrowy. Istnieją przeciwwskazania do jazdy figurowej. Należą do nich przewlekłe choroby układu oddechowego, stawów, a także serca i naczyń krwionośnych. Jednak wiele zależy od intensywności obciążenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, a on powie Ci, jaki poziom stresu jest dla Ciebie akceptowalny.
Krok 5
Przyjdź na pierwszą lekcję próbną. Jeśli w szkole jest kilku trenerów dla nowicjuszy, spróbuj zobaczyć, jak każdy z nich działa. Pod wieloma względami od wysiłku trenera zależy, czy z powodzeniem ćwiczysz, czy szybko odejdziesz od łyżwiarstwa figurowego. Nie powinieneś też spieszyć się z zakupem długoterminowej subskrypcji, dopóki nie ćwiczysz przez co najmniej miesiąc.
