Aby uprawiać sport z całą rodziną, najważniejsze jest, aby zacząć od małych rzeczy, chodzić rano i wychodzić razem na wieś w weekendy. Należy pamiętać, że dzieci biorą przykład od swoich rodziców, co oznacza, że musimy starać się, aby wyrosły na aktywnych ludzi kochających sport.
Instrukcje
Krok 1
Wszyscy słyszeli powiedzenie „Zły przykład jest zaraźliwy”. Tak więc dzieci będą prowadzone przez rodziców, a jeśli mama i tata wolą spędzać wolny czas na kanapie, niemądrze jest oczekiwać od nich wielkiej miłości do sportu. Musisz dawać dobry przykład dziecku, co oznacza, że musisz działać. Gdzie zacząć? Psychologowie twierdzą, że wcale nie trzeba chodzić w formacji na siłownię lub do sekcji jeździeckiej, na początek powinieneś angażować się w aktywne gry, które na początku są w stanie zastąpić sport. Czy pogoda była dobra? Wybierz się na spacer po lesie. Taką dogodną chwilę można wykorzystać na spokojne polowanie lub zbieranie liści do przyszłego zielnika.
Krok 2
Zapamiętaj siebie jako dziecko, jak jeździłeś na sankach z ośnieżonych gór lub grałeś w śnieżki. Zaproś rodzinę na sanki lub na lodowisko. Taka wspólna rozrywka przyniesie korzyści całej rodzinie, zbliżając do siebie bliskich ludzi i pozwalając im uciec od codziennych trosk i lepiej się rozumieć. Otrzymasz możliwość poprawy sylwetki i zwiększenia witalności, a maluchy przyzwyczają się do aktywności fizycznej, temperowania i rozwijania zdrowych nawyków na całe życie.
Krok 3
Dziś wszystkie przedszkola organizują dzień zdrowia, podczas którego wszyscy tatusiowie i mamy zapraszani są do wzięcia udziału w ogromnym konkursie. Nie odrzucaj takiej oferty, zacznij od małych rzeczy, a twoją nagrodą będzie szczęśliwy uśmiech Twojego dziecka i jego żarliwy śmiech. Być może zmotywuje Cię to do wspólnych porannych biegów w weekendy, a wtedy możesz pomyśleć o abonamencie do sekcji sportowej. Nie musi to być sambo i judo, możesz zostać aktywnym członkiem klubu szachowego lub spełnić swoje ukochane marzenie – tańczyć rumbę. Wszystko w twoich rękach. Najważniejsze jest to, że jest to przyjemne i mile widziane przez wszystkich członków rodziny.
Krok 4
Być może twój syn lub córka poprosi cię, abyś zabrał ze sobą przyjaciela lub dziewczynę na wycieczkę, a może kilku przyjaciół. Tak, to duża odpowiedzialność, ale warto. Może się zdarzyć, że masz dużą drużynę, w tym rodziców tych dzieci, z którymi będziesz się zaprzyjaźniać i wspólnie uprawiać sport. Na przykład wyjedź z miasta i zanurz się w atmosferze prawdziwej wojny, biorąc udział w grze takiej jak paintball. Najważniejsze to działać, a nie siedzieć w miejscu, a już wkrótce będziesz mógł docenić pozytywne aspekty aktywnego stylu życia i już nigdy nie będziesz mógł tego odmówić.
