Boks tajski (Muay Thai) stał się powszechny w Rosji. To jest narodowa sztuka walki Tajlandii. W tej pojedynczej walce możesz uderzać nie tylko pięściami, goleniami i stopami, ale także kolanami i łokciami. Muay Thai jest czasami nazywane „walką ośmiu kończyn”. Jak każdy inny sport, Muay Thai ma swój własny kodeks honorowy. Zbiór zasad zawiera takie pojęcia, jak szacunek dla przeciwnika, obelgi i poniżanie są zabronione. Istnieje wiele innych interesujących faktów na temat tajskich sztuk walki. Główną cechą techniki bokserskiej jest przywiązanie całego ciała do dowolnego ciosu, czy to kolana, czy pięści.
Instrukcje
Krok 1
Muay Thai to jedna z najbardziej brutalnych sztuk walki. Często nazywa się to „bronią, która jest zawsze przy tobie”. Jego technika walki wręcz jest bardzo prosta i bardzo skuteczna. Główną zasadą Muay Thai jest to, że „łokieć uderza w pięść, a kolano w nogę”. Dlatego cechą wyróżniającą są miażdżące ciosy tymi częściami ciała. Tajscy bokserzy są znani ze swojej zdolności do zadawania przeciwnikowi wielu ciosów i kopnięć. Dzięki idei wygrywania za wszelką cenę boks tajski świetnie nadaje się do samoobrony.
Krok 2
Proces szkolenia w boksie jest bardzo zróżnicowany. Są to ćwiczenia poprawiające walory fizyczne oraz techniki sygnaturowe, ćwiczenia zwiększające szybkość ataku i ćwiczenie różnych technik. Ważnym punktem, jak w każdej sztuce walki, jest kontrola oddechu. W Muay Thai nacisk kładzie się na dobry wydech, a nie na wdech. I spróbuj uderzyć podczas wdechu! Nic z tego nie wyjdzie. Prawidłowe oddychanie jest kluczem nie tylko do udanego treningu sztuk walki, ale także do doskonałego zdrowia. Pamiętaj, nie wstrzymuj oddechu podczas wykonywania techniki. Dobry krzyk pomoże ci kontrolować siebie i powie ci, że dobrze oddychasz. Taktyka i techniki, zwłaszcza klincz (prumba), Muay Thai bardzo różnią się od tradycyjnego boksu. Jej celem nie jest obrona, ale próba wytrącenia przeciwnika z równowagi.
Krok 3
Uderzenie łokciem jest nieporównywalnie uważane za jedno z najniebezpieczniejszych. Muay Thai zwraca szczególną uwagę na tę technikę. Kopnięcie wykonane na czas może zakończyć walkę w dowolnej rundzie.
Krok 4
W Muay Thai przeciwnicy bardzo szanują się nawzajem zarówno na ringu, jak i poza nim. Ale zamiast obelg w walce używa się innych sztuczek. Tak zwane „brudne” techniki, których nie zabraniają przepisy. Wśród nich kopnięcie stopą w twarz lub w głowę. Taki cios jest uważany za plucie i może prowadzić nie tylko do nokautu, ale także zadać silną zniewagę. Oczywiście bardzo trudno jest nauczyć się boksu tajskiego (i innych sztuk walki) w domu lub w pojedynkę. Ten rodzaj boksu stał się niemal najpopularniejszy w ostatnich dziesięcioleciach, powstało wiele klubów. I pamiętaj, aby nauczyć się walczyć, musisz walczyć. A najbezpieczniej jest uczyć się na ringu i pod okiem trenera.
