Wygranie rzutu z autu jest bardzo ważne w grze hokejowej, ponieważ jego umiejętne wykonanie może doprowadzić do porzuconego krążka i pozytywnego wyniku spotkania. Dlatego niezwykle ważne jest, aby nauczyć się opanować tę technikę hokejową.
Instrukcje
Krok 1
Zwróć szczególną uwagę na sprawność fizyczną. Tylko silni i szybcy hokeiści mogą wygrać jakikolwiek opór na lodzie. Wrzut nie jest wyjątkiem. Musisz mieć przyzwoitą siłę fizyczną, aby móc zasłonić krążek i odepchnąć przeciwnika. Trenuj więcej ze sztangą na siłowni. Zrób to co najmniej 2 razy w tygodniu.
Krok 2
Przeprowadź analizę sposobu, w jaki sędzia meczowy rzuca krążek. Wielu kibicom wydaje się, że sędzia zawsze rzuca krążkiem w ten sam sposób. Ale trenerzy i zawodnicy wiedzą, że jest to dalekie od przypadku. Zadaniem sztabu jest badanie sędziego, który jest wyznaczany na każdy mecz drużynowy. Ważne jest, aby znać szybkość i sposób wysyłki. To określi, czy gracze dostosują się do tego, czy nie.
Krok 3
Podczas wrzucania krążka należy pamiętać o dwóch ważnych kwestiach. Najpierw podczas rzucania ustaw ciężar ciała i skup siłę mięśni na ramieniu, które przytrzymuje kij. Po drugie, kieruj ruch kija nie na krążek, ale na kij przeciwnika. Utrzymuj go tak nisko, jak to możliwe. Pomoże to stworzyć silną dźwignię. Pamiętaj, twój przeciwnik zrobi to samo.
Krok 4
Przykryj krążek haczykiem. Wielu hokeistów chce jak najszybciej uderzyć w krążek w dowolnym kierunku. Nie jest to do końca racjonalne, ponieważ przeciwnik może go przejąć. Spróbuj złapać krążek o lód hakiem i wprowadzić go do swojej strefy. Przekaż go obrońcy, jeśli chcesz przejść w defensywie lub atakującemu, aby wykorzystać moment.
Krok 5
Dash po wrzucie. Pod żadnym pozorem nie zwlekaj, aby zorganizować połączenie z partnerami. Atak powinien być zbudowany z dokładnie tych graczy, którzy zajęli już określoną pozycję. W przeciwnym razie możesz stracić bramkę samobójczą.
Krok 6
Ćwicz ten element podczas grania w gry klubowe. Im więcej ćwiczysz starcia na treningach i meczach, tym szybciej opanujesz realizację tej sytuacji na lodzie.
