Bieganie jest najbardziej dostępnym sportem, inwestycje to minimum, a korzyści maksimum. Możesz uprawiać jogging bez wychodzenia z mieszkania, jeśli masz bieżnię. Ale wybór jest bardzo duży i preferowany powinien być jeden, najlepiej biorąc pod uwagę wszystkie zalety i wady tego symulatora.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze bieżni
Wszystkie utwory są ułożone w ten sam sposób, ale mają pewne różnice. Tory domowe są nieco uproszczone, dzięki czemu zajmują mniej miejsca i są wygodne i łatwe w użyciu. Wszystkie bieżnie domowe mają możliwość składania za pomocą specjalnych zamykaczy i toczenia się w dowolne inne miejsce za pomocą kółek. Jeśli jest do wyboru bieżnia mechaniczna lub elektryczna, lepiej zdecydować się na tę drugą. Mechaniczne i magnetyczne to już przeszłość.
Metalowa rama nie może być lekka. Im większa waga bieżni, tym stabilniejsza podczas treningu, lepiej radzi sobie z obciążeniami dynamicznymi, a także większa waga użytkownika. Duży rozmiar zapewnia wygodne siedzisko do biegania i chodzenia. Wybierając wiele modeli, wybierz najcięższą i największą bieżnię.
Optymalna jest bieżnia 51 cm. Im jest szerszy, tym mniej prawdopodobny jest szpadel, co zawsze robi się, gdy jesteś zmęczony i chcesz odpocząć. Ważna jest również długość pasa bieżni, ponieważ z biegiem czasu krok biegania okazuje się pewny i dłuższy, wtedy długość należy dobierać jak najdłużej. Niektóre modele zapewniają wydłużenie toru za pomocą specjalnych połączeń. Pas bieżny powinien być okresowo smarowany i sprawdzany, aby upewnić się, że pod pasem nie ma kurzu ani brudu. Silnik
Musisz zwrócić uwagę na mocny silnik o mocy co najmniej 2 koni mechanicznych. Podczas chodzenia obciążenie silnika jest większe niż podczas jazdy.
Z reguły w domu wystarczy jeden program, w którym zestaw funkcji jest ustawiany niezależnie: czas, prędkość biegu, puls, elektroniczny kąt nachylenia, chodzenie lub bieganie, wentylator i inne. Duża liczba programów nie jest w ogóle potrzebna. Kąt nachylenia należy wybrać „elektronicznie”, ponieważ jest to bardzo wygodne, nie trzeba wychodzić z bieżni, schylać się i przełączać. Impuls dobierany jest indywidualnie. Wszystko zależy od wieku, stanu zdrowia, stanu układu sercowo-naczyniowego osoby. Średnio u zdrowej osoby puls ma lekkie obciążenie około 120 uderzeń na minutę. Klucz bezpieczeństwa na desce rozdzielczej pomoże początkującym biegać, pomoże automatycznie zatrzymać tor, gdy osoba nagle się przechyli lub zatrzyma.
Praktyka pokazuje, że na wysokiej klasy sprzęcie kursanci osiągają najlepsze wyniki. Zacznijmy więc od wysokiej klasy, wysoko ocenianej bieżni Yamaguchi RunWay.
Przegląd modeli bieżni
Model Yamaguchi Runway
Firma Yamaguchi jest dużym dostawcą urządzeń do masażu, obdarzonym prawami reprezentacji amerykańskiej firmy US MEDICA, a także wielu firm japońskich. Od 2018 roku firma Yamaguchi wypuszcza nową „inteligentną” maszynę do ćwiczeń, która nie ma odpowiednika na rynku sprzętu sportowego.
Ten model jest elektryczny, kompaktowy, zajmuje prawie mało miejsca, zmieści się w każdym, nawet niewielkim pomieszczeniu. Symulator ten można swobodnie wsunąć pod sofę lub przymocować do ściany, do której jest przymocowany za pomocą magnesów. Rozmiar w stanie gotowym do pracy: długość - 143,5 cm, szerokość - 62 cm, grubość - 4,7 cm. Płótno ma wymiary: 47 cm szerokości i 120 cm długości. maksymalna waga użytkownika to sto kilogramów.
Nie należy go zostawiać zimą w pobliżu otwartego i zimnego miejsca, ponieważ boi się zimna. Zakres temperatur roboczych wynosi od 5 stopni Celsjusza do plus 30 stopni Celsjusza.
Po złożeniu symulator wyznacza granicę - do 6 km na godzinę. Brak poręczy w ogóle nie przeszkadza – platforma jest wystarczająco duża, nie ślizga się pod stopami.
Waży niewiele, tylko 25 kilogramów. Lekki, bez poręczy, wygląda schludnie. Wszystkie wymagane funkcje są wybierane na wyświetlaczu. Sama liczy kroki i czas.
Jest podłączony do sieci, długość przewodu zasilającego wynosi około półtora metra.
Start jest niemal natychmiastowy, prędkość dostosowuje się do rytmu chodzenia lub biegania, a uruchamiana jest krokami. Symulator jest w stanie określić, jakiego tempa potrzebujesz. Aby go uruchomić, wystarczy wykonać 3 kroki, a prędkość toru wystarcza na spokojny bieg, sięgający nawet 7 kilometrów na godzinę.
Umiarkowanie głośny, poziom głośności wynosi 65 decybeli w porównaniu ze średnią głośnością mowy. Możesz oglądać telewizję, rozmawiać przez telefon podczas spaceru.
Klasa ochrony - IP20
Klasa izolacji elektrycznej - pierwsza
Dostępność systemu amortyzacji - dostępna
Model UnixFit ST-600X
Kraj producenta Chińska Republika Ludowa. Bieżnia UNIXFIT ™ serii ST jest niezawodna i kompaktowa. Łączy w sobie wszystkie podstawowe funkcje potrzebne do udanego treningu. Nawet w codziennym użytkowaniu ten symulator składa się wygodnie i łatwo, zajmuje minimum miejsca. Przechowywana poziomo, można wsunąć pod łóżko, pod stół, pod sofę.
Głównymi cechami tego modelu jest możliwość mechanicznej zmiany kąta nachylenia bieżni w trzech pozycjach od zera do dziesięciu stopni (ręcznie). Dwukonny silnik, pozwalający na osiągnięcie prędkości do 14,8 km/h, niski poziom hałasu. Układ chłodzenia silnika powietrzem - na wyposażeniu.
Wzmocniona konstrukcja ramy, dzięki czemu maksymalna waga użytkownika to sto dwadzieścia kilogramów. Bieżnia posiada dobry system amortyzacji, regulację wysokości. Bieżnia to dwuwarstwowa, antypoślizgowa powłoka o grubości 1,6 mm, długości stu dwudziestu centymetrów i szerokości czterdziestu dwóch centymetrów. Wygodne poruszanie się po torze, nawet przy szybkim biegu, tor nie hałasuje.
Na poręczach znajdują się czujniki z szeroką gamą programów: treningi, licznik odległości, pulsometr, licznik energii i kalorii, a także uchwyt na kubek i uchwyt na książki.
Szczegółowa instrukcja montażu w języku rosyjskim znajduje się na dwóch stronach.
Model RODZINA TM 400M
Cicha, trwała, wysokiej jakości, stylowa, elegancka, wysokowydajna bieżnia. Bieżnia elektryczna; składany projekt; system amortyzacji; pomiar tętna; waga maszyny do ćwiczeń: 44 kg
Sercem bieżni elektrycznej FAMILY TM 400M jest niezawodny silnik o mocy 2 KM. z., co pozwala użytkownikom o wadze do 130 kg osiągnąć prędkości w zakresie od 0,8 do 14 kilometrów na godzinę. Symulator nie wydaje prawie żadnego hałasu podczas pracy.
W modelu wymiary płótna roboczego są optymalne dla symulatorów domowych - 40 centymetrów (szerokość) i 120 centymetrów (długość).
Na czytelnym monitorze LCD możesz monitorować online wskaźniki czasu, prędkości, przebytej odległości, kalorii i tętna.
Użytkownicy mają do dyspozycji 12 standardowych programów do osiągnięcia różnych celów.
Do pomiaru bicia serca model ma czujniki na uchwytach.
Sposób regulacji kąta pochylenia jest prostszy i wykonywany w RODZINIE TM 400A - elektrycznie.
Pomost posiada bardzo wygodny i bezpieczny system składania.
