Boks nie jest dla słabych. Ten sport ma swoje początki w czasach, gdy modne były walki na pięści. Później zapaśnicy nabyli rękawiczki, a hobby przerodziło się w sporty wyczynowe. Ale jeśli w teatrze wszystko zaczyna się od wieszaka, to w boksie - z odpowiednim bandażem rąk. Uderzając przeciwnika bandaż zmniejsza uderzenie w stawy i zaciska palce, przez co jego własny cios staje się trudniejszy. Przyjrzyjmy się jednej z metod bandażowania.
Czy to jest to konieczne
Bandaż
Instrukcje
Krok 1
Przełóż kciuk przez pętlę i kilkakrotnie owiń bandaż wokół nadgarstków. Dłoń powinna być skierowana w dół.
Krok 2
Obróć o 1 obrót wokół kciuka, a drugi wokół nadgarstka.
Krok 3
Teraz zwiń każdy palec osobno. Bandaż nie powinien zakrywać palca więcej niż 1/3. Po zabandażowaniu każdego palca obróć się wokół nadgarstka.
Krok 4
Wykonaj kilka obrotów wokół zewnętrznej powierzchni, aż bandaż się skończy. Po zakończeniu zamocuj bandaż na zewnętrznej części dłoni.
