Bieżnie są idealne dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać dobrą sylwetkę, ponieważ na takich symulatorach można ćwiczyć w domu, oglądając programy lub programy telewizyjne lub słuchając muzyki. Jednak wygoda takiego produktu będzie zależeć od tego, czy możesz wybrać właściwy.
Rodzaje bieżni
Wszystkie bieżnie dzielą się na dwa typy – mechaniczne i elektryczne. Decydując się na zakup takiego symulatora, przede wszystkim będziesz musiał wybrać pomiędzy tymi dwoma opcjami. Tory elektryczne są podłączone do sieci i działają automatycznie, podczas gdy użytkownik musi samodzielnie uruchomić tory mechaniczne. Z reguły urządzenia pierwszego typu są droższe.
Aby poruszyć pasem bieżni mechanicznej, musisz się wysilić, a im szybciej chcesz chodzić lub biegać, tym więcej siły będziesz potrzebować. Co więcej, jeśli ćwiczenie wymaga przerwania, możesz przerwać w dowolnym momencie. Bieżnia mechaniczna jest w zasadzie bliższa normalnemu bieganiu. Ma jednak również wady. Przede wszystkim jest to brak trybów: będziesz musiał samodzielnie wybrać, czy poruszać się wolniej, czy szybciej. Niezbędna jest tu samodyscyplina i twarda samokontrola. Uważa się również, że ścieżki mechaniczne są hałaśliwe. Aby tego uniknąć, wystarczy zakupić urządzenie z hamowaniem typu magnetycznego - emituje mniej dźwięków podczas pracy, a jednocześnie zapewnia płynniejszy ruch taśmy.
Bieżnie elektryczne najlepiej nadają się dla osób poszukujących osobistego trenera. Pozwalają wybierać różne tryby biegania, mierzyć tętno, przebyty dystans, a nawet liczbę spalonych podczas treningu kalorii. Takie urządzenie, w razie potrzeby, można łatwo dostosować. Co więcej, jeśli chcesz schudnąć przez określony czas, możesz wprowadzić swoje dane, a komputer utworzy dla Ciebie indywidualny program treningowy. Niewątpliwie jest to wygodne, ale za wygodę trzeba zapłacić, więc wysokiej jakości ścieżki elektryczne są drogie. Ponadto nie zapomnij o stałym zużyciu energii elektrycznej.
Subtelności wyboru bieżni
Zwróć szczególną uwagę na wymiary taśmy. Szerokość może wynosić od 35 do 55 cm, a długość od 1 do 1,5 m. Wybór odpowiedniej opcji zależy bezpośrednio od wzrostu i budowy. Im węższa i krótsza taśma, tym większe ryzyko upadku. Jednak duży pas na torach elektrycznych oznacza również zwiększone zużycie energii.
Nawiasem mówiąc, pożądane jest, aby taśma była wielowarstwowa i miękka - pomoże to zmniejszyć obciążenie stawów podczas biegania. Dobrze, jeśli można go odwrócić, gdy jedna strona jest zużyta.
