Sporty siłowe najlepiej nadają się dla mężczyzn. Mają na celu zademonstrowanie i rozwój własnych mięśni i siły. Ale i tutaj są pewne niuanse. Najprostszą i najbardziej naturalną demonstracją siły jest walka między sportowcami. Wcześniej takie zawody były częścią podnoszenia ciężarów. W tej chwili zapasy należą do sztuk walki, a sporty siłowe wyróżnia metoda oddziaływania grawitacji.
Instrukcje
Krok 1
Trójbój siłowy to trzymanie lub pchanie dużych ciężarów. W tym przypadku mówimy o bardzo poważnych liczbach. Na przykład na początku XX wieku zarejestrowano rekord - podniesienie około 2000 kg. Należy zauważyć, że sport ten nie został jeszcze włączony do programu Igrzysk Olimpijskich.
Krok 2
Najbardziej technicznym i zaawansowanym sportem jest podnoszenie ciężarów. W tej chwili podnoszenie ciężarów obejmuje biathlon w zawodach: czysty i szarpnięcie. Powstał jako osobny sport pod koniec XIX wieku. Od tego czasu podnoszenie ciężarów stale się rozwija: czas na jedno podejście i liczba ćwiczeń ulega skróceniu, rośnie liczba kategorii wagowych, tym samym dodając uczestników. Ale w tym sporcie jest też taki nierozwiązywalny problem jak doping.
Krok 3
Siła fizyczna jest równie przekonująco demonstrowana w innych sportach siłowych. Należą do nich bieganie, sprint, skoki, gimnastyka i kilka innych rodzajów. Sporty szybkościowo-siłowe wymagają od sportowca nie tylko zręczności, ale także wytrzymałości.
Krok 4
Jednym z tradycyjnych i starych ćwiczeń, które pokazują męską moc, jest rzucanie ciężarami na odległość. Przedmioty mogą mieć różną wagę. Jedna z pierwszych olimpiad w tym sporcie polegała na rzuceniu dużym kamieniem o wadze ponad 20 kilogramów. Program współczesnych igrzysk obejmuje rzucanie niezbyt ciężkimi przedmiotami, na przykład dyskiem o wadze 2 kg. Warto zauważyć, że w starożytności z reguły rzucano pięciokilogramowe dyski.
Krok 5
Sporty siłowe cieszą się w naszym kraju dużą popularnością. Jednym z kierunków jest podnoszenie kettlebell. W Rosji jest powszechny i tradycyjny. Ta popularność wynika częściowo z prostoty i dostępności sprzętu, możliwości pracy z różnymi ciężarkami oraz szerokiego wyboru ciężarów. Nawet chłopiec może zacząć ćwiczyć z hantlami kilogramowymi.
Krok 6
Kulturystyka i kulturystyka są uważane przez wielu za osobny sport, a niektóre są uważane za jasne widowisko. Niestety sterydy anaboliczne i suplementy diety odgrywają wiodącą rolę w treningu kulturystów.
Krok 7
Armwrestling to także sport siłowy. Mimo swojej popularności i powszechności niestety dziś nie jest to gatunek olimpijski. W Rosji armwrestling jest często nazywany armwrestlingiem. To demokratyczna i pokojowa pojedyncza walka. Celem sportowca jest pokonanie przeciwnika poprzez zresetowanie oporu, położenie ręki na powierzchni stołu.
