Głównym elementem arsenału atakującego gracza jest cios atakujący. Szczytem umiejętności w wykonaniu takiej techniki jest szybki powrót piłki, w wyniku którego piłka natychmiast pojawia się na polu przeciwnika. Im ostrzejsze uderzenie, tym trudniej będzie obrońcy przeciwnika poradzić sobie z przelatującą piłką. Jest wiele rzeczy, które można wypracować tylko w praktyce, ale są podstawowe zasady, których przestrzeganie pozwoli Ci skuteczniej atakować siatkówkę.
Instrukcje
Krok 1
Trajektoria. Podczas ataku wiele zależy od poprawnie obliczonej trajektorii piłki. Zależy to od wysokości siatki, bliskości do niej i wysokości, z jakiej atakujący uderzył piłkę. Im dalej piłka jest od siatki, tym trudniej jest ją odbić bliżej siatki, tym wyżej atakujący musi skoczyć.
Krok 2
Bieg startowy. Kierunek biegu wpływa również na trajektorię piłki. Po ucieczce gracz musi wykorzystać swój rozpęd w taki sposób, aby podczas skoku skakał pionowo w górę. Często zdarza się, że zawodnik skacze nie tylko na wysokość, ale także lekko do przodu, tracąc przy tym możliwość wykonania mocnego ciosu blisko siatki.
Krok 3
Kąt odpychania. Możliwość gwałtownej zmiany kąta odbicia przed samym skokiem daje najlepszą okazję do maksymalnego wyprostowania ciała z pozycji bocznej. To z kolei pozwoli ci przyjąć niedokładnie podaną piłkę i włożyć maksymalną siłę w kontratak.
Krok 4
Sposoby uderzenia: - Atakujący prostuje ciało w wyskoku, a całą pracę wykonuje ramię wykonując szarpnięcie do przodu. W tym przypadku przedramię porusza się do przodu, a ręka złożona ze szczyptą uderza samą piłkę. Następnie cała dłoń jest opuszczona na piłkę, podstawa dłoni dotyka piłki, a koniuszki palców przekazują na piłkę ostatni impuls. Przy tej metodzie podanie nie zawsze jest celne, zwłaszcza jeśli ręka dotyka piłki nie z przodu, ale z boku lub nad nim - Atakujący zgina się w momencie lotu do tyłu, wykonując również zamach ręki do tyłu. W najwyższym punkcie skoku gracz szybko się prostuje. W momencie uderzenia ramię jest napięte w nadgarstku, łokciu i barku. W takim przypadku podanie musi być bardzo dokładne, piłka w momencie uderzenia jest zawsze przed zawodnikiem. Siła uderzenia tą metodą jest imponująca, ponieważ prędkość pocisku sportowego może sięgać 50 metrów na sekundę.
