Jak Zachowywać Się W Basenie?

Spisu treści:

Jak Zachowywać Się W Basenie?
Jak Zachowywać Się W Basenie?

Wideo: Jak Zachowywać Się W Basenie?

Wideo: Jak Zachowywać Się W Basenie?
Wideo: Co spakować wybierając się (pierwszy raz) na basen 2024, Marsz
Anonim

Basen jest miejscem publicznym, w którym pływa wiele osób, dlatego podczas wizyty należy przestrzegać ogólnych zasad. Przestrzegając pewnych wymagań, nie tylko zademonstrujesz wszystkim swoją schludność i dokładność, ale także zapewnisz sobie bezpieczeństwo.

Jak zachowywać się w basenie?
Jak zachowywać się w basenie?

Czy to jest to konieczne

  • - czapka;
  • - kostium kąpielowy;
  • - łupki lub kapcie plażowe;
  • - mydło lub żel pod prysznic;
  • - ręcznik.

Instrukcje

Krok 1

Przed wizytą na basenie poddaj się badaniu lekarskiemu, aby uchronić innych i siebie przed możliwymi chorobami. Jeśli w placówce nie ma pełnoetatowej pielęgniarki, niezależnie sprawdź całą skórę, czy nie ma śladów grzyba, porostów, ropnych ran itp. Ponadto wstęp na basen jest zabroniony dla następujących schorzeń: choroby przewlekłe w ostrej fazie, choroby zakaźne, arytmia, dusznica bolesna, gruźlica, epilepsja, choroby serca, weneryczne i niektóre inne.

Krok 2

Zjedz co najmniej 30-45 minut przed zajęciami. W basenie nie można spożywać posiłków ani napojów. Nigdy nie pij napojów alkoholowych przed wizytą.

Krok 3

Weź prysznic i umyj się dokładnie przed rozpoczęciem sesji. Aby to zrobić, możesz użyć żelu pod prysznic lub mydła, które przyniosłeś ze sobą. Należy pamiętać, że w wielu basenach zabronione jest wnoszenie detergentów do naczyń szklanych. Ponadto nie trzeba używać kremów i mocnych aromatów perfum.

Krok 4

Załóż czapkę i strój kąpielowy. Jeśli ogolisz głowę na łyso lub Twój basen nie ma bardzo ścisłych zasad, możesz pływać bez czapki, skonsultuj się z instruktorem. Na stopach należy nosić klapki lub kapcie plażowe.

Krok 5

Powiedz instruktorowi, czy umiesz pływać. Wchodzić i wychodzić z wody tylko na jego polecenie. Staraj się zachowywać w basenie - nie zanieczyszczaj wody, nie biegaj, nie wskakuj z boku do wody. Nawet jeśli jesteś dobry w nurkowaniu, nie przebywaj zbyt długo pod wodą.

Krok 6

Płyń tylko po ścieżkach, trzymając się jak najdalej prawej strony. Jeśli za nim podąża szybszy pływak, daj mu szansę na wyprzedzenie siebie. Z reguły szybsi pływacy trenują na środkowych torach, więc jeśli nie uważasz się za sportowca, po prostu trzymaj się zewnętrznych torów.

Krok 7

Jeśli poczujesz dreszcze, wyjdź z wody i przetrzyj się suchym ręcznikiem. W przypadku drgawek koniecznie wezwij pomoc.

Krok 8

Po zakończeniu zajęć i komendzie instruktora wyjdź z basenu, rozłóż sprzęt sportowy i weź prysznic.

Zalecana: