W 1975 roku w ZSRR ukazał się film „Centrum z niebios”. Główny bohater filmu, który nigdy wcześniej nie grał w sport ani w koszykówkę, pod wpływem miłości tak szybko wyrósł na świetnego zawodnika, że stał się gwiazdą zwycięskiego meczu między sowiecką drużyną „Student” a reprezentacją USA. Tak się nie dzieje w życiu. A żeby wygrać na prawdziwym boisku do koszykówki, trzeba trenować od dzieciństwa.
Konsultujemy się z dzieckiem
Zanim wyślesz syna lub córkę do szkoły sportowej, nieważne czy na koszykówkę, gimnastykę czy nawet szachy, a zaczniesz widzieć gwiazdę w domu, fajnie byłoby porozmawiać z nauczycielami, lekarzami sportowymi i samym dzieckiem. Niestety często pragnienia dziewczyny czy chłopca, ich dane i możliwości sportowe są radykalnie sprzeczne z marzeniami dorosłych. Wybierając koszykówkę jako sport przyszłości, konieczne jest wcześniejsze zrozumienie i ocena zagrożeń dla zdrowia. W końcu koszykówka, z całą swoją rozrywką i pięknem, jest dość dynamicznym, trudnym i mocnym sportem, w którym dane fizyczne są bardzo cenione.
Kiedy zacząć
Zalecany wiek do rozpoczęcia gry w koszykówkę to 8-9 lat. Jednocześnie nie jest zabronione trochę wcześniej nauczyć się pływać i skakać, uprawiać zwykłą gimnastykę, trenować koordynację i wytrzymałość oraz swobodnie biegać z piłką i bez niej. Wszystko to w świecie wielkiego sportu nazywa się ogólnym treningiem fizycznym (ogólny trening fizyczny). Zajęcia wstępne pozwolą dziecku przyjść na siłownię już trochę przygotowane, pomogą łatwiej dostrzec ćwiczenia i uniknąć kontuzji. Ale jednocześnie ważne jest, aby nie prowadzić młodego zawodnika, nie zacząć od razu żądać celnych strzałów i natychmiastowych zwycięstw. Ponadto eksperci zalecają treningi i grę do 14 roku życia nie więcej niż cztery razy w tygodniu.
Gdzie zacząć
Teoretycznie możesz zacząć w domu lub na zewnątrz. W końcu koszykówka jest uważana przez mieszkańców miasta za dość prostą grę, do której wystarczy piłka i pierścień na tablicy. A opanowanie dryblingu i rzutów z dowolnej odległości jest dopuszczalne nawet w pojedynkę lub pod okiem taty, który kiedyś grał. Ale bardziej obiecującą opcją jest nadal stabilna frekwencja w szkole koszykówki z prawdziwymi trenerami, z reguły niedawnymi zawodowcami. Zaletami takiego treningu jest wzrost umiejętności osobistych, nabycie umiejętności gry zespołowej (a koszykówka to gra 5x5), możliwość nasycenia ducha rywalizacji od dzieciństwa i gry z prawdziwymi rywalami.
Co jest w cenie
Jeśli na początku zajęć trenerzy podchodzą do młodych uczniów z wystarczającym stopniem protekcjonalności, głównie studiując ich i oceniając perspektywy, z czasem rozpoczynają poważną selekcję. Najbardziej przygotowani, wysocy i silni fizycznie zawodnicy, którzy nauczyli się nie tylko biegać i rzucać piłką, trafiają do młodzieżowej i młodzieżowej koszykówki. Młodzież i dziewczęta mają obowiązek umieć grać, widzieć partnerów i rywalki, wznosić się odpowiednio wysoko w powietrze nad kortem i przy tarczach, celnie rzucać z każdej pozycji, walczyć o piłkę, opanować sztukę gry. szybkie drybling i podania.
Opuszczenie dzieciństwa
Najtrudniejszym momentem dla ucznia szkoły koszykówki jest ukończenie treningu. Realia współczesnej rosyjskiej koszykówki są takie, że podstawą najlepszych drużyn są wysokiej klasy obcokrajowcy. Dlatego ważne jest, aby juniorzy wybierali: staraj się wyrosnąć na profesjonalistę lub wolą inną ścieżkę. Możesz na przykład przejść do klubu z niższej ligi lub pójść na studia i zacząć grać w lidze studenckiej. I możesz, jak w tym samym „Centrum z nieba”, mieć powieść. Następnie zakończ sportem, śpiewając głosem Alli Pugaczowej „Miłość jest winna wszystkiego” …
