Jak Dostroić Się Do Meczu Koszykówki

Spisu treści:

Jak Dostroić Się Do Meczu Koszykówki
Jak Dostroić Się Do Meczu Koszykówki

Wideo: Jak Dostroić Się Do Meczu Koszykówki

Wideo: Jak Dostroić Się Do Meczu Koszykówki
Wideo: JAK NAUCZYŁEM SIĘ RZUCAĆ DO KOSZA 2024, Marsz
Anonim

Koszykówka to gra sportowa, która rozwija wszystkie grupy mięśniowe, zdolności analityczne, uczy zręczności i umiejętności działania w zespole. Wygranie tej gry zależy nie tylko od techniki i doświadczenia, ale także od umiejętności dostrojenia się do pożądanego rezultatu.

Jak dostroić się do meczu koszykówki
Jak dostroić się do meczu koszykówki

Instrukcje

Krok 1

Weź udział we wszystkich sesjach treningowych przed ważnym meczem, ponieważ tylko w ten sposób możesz doskonalić swoje umiejętności i opracować strategię na nadchodzący mecz. To z kolei sprawi, że będziesz bardziej pewny swoich umiejętności w decydującym meczu.

Krok 2

W przeddzień gry postaraj się odwrócić uwagę, ale rób to w taki sposób, aby nie zaszkodzić Twojemu samopoczuciu. Można np. pójść na ciekawy film do kina, na koncert, pospacerować na świeżym powietrzu z przyjaciółmi lub z zespołem.

Krok 3

Przygotuj się na zwycięstwo. Aby to zrobić, dobrze jest obejrzeć np. film o meczu koszykówki, najlepszych rozgrywkach NBA lub po prostu film patriotyczny – to naładuje Cię pozytywną energią i zainspiruje do wygranej.

Krok 4

Przed grą nie wątp w swoje umiejętności, ale jednocześnie bądź przygotowany na niespodziewane niespodzianki ze strony przeciwnika. Postaraj się mentalnie przygotować, by się nie poddawać, nawet jeśli zawiedziesz w pierwszym okresie.

Krok 5

Skup się na grze i nie odpręż się w żaden sposób, ponieważ Twój stan może zostać przeniesiony na innych graczy w drużynie, a to rzadko przynosi pozytywne rezultaty. W tym przypadku odrobina pewności siebie pomaga rozładować presję na boisku podczas gry, co sprawia, że koszykarze są napięci.

Krok 6

Pomyśl, że Twoja doskonała gra stanie się nie tylko osobistym zwycięstwem, ale pomoże wygrać całemu zespołowi, uszczęśliwić trenera, a także sprawi, że Twoi rodzice, przyjaciele i znajomi będą z Ciebie dumni. Świadomość osobistej odpowiedzialności za innych zazwyczaj dodaje dodatkowej siły w grze.

Krok 7

Zaangażuj się w auto-trening. Aby to zrobić, w ciągu 10 minut możesz powiedzieć sobie, że grasz dobrze i na pewno wygrasz. Jeśli ta metoda Ci nie odpowiada, przed rozpoczęciem gry posłuchaj agresywnej lub odwrotnie spokojnej muzyki, która wprowadzi Cię w stan równowagi, doda pewności siebie i pozwoli chwilowo uciec od myśli związanych z grą.

Zalecana: