Aktywne życie i zajęcia sportowe pomagają utrzymać formę, rozwijać zdolności fizyczne i zawsze być w dobrym nastroju. Taniec towarzyski wzmacnia mięśnie, uelastycznia i uelastycznia ciało. Do sali tanecznej możesz przyjść w każdym wieku.
Sportowy taniec towarzyski składa się z dwóch programów: „latynoamerykańskiego” i „europejskiego”. Pierwsza uczy rumby, drive, cha-cha-cha, samby i paso-doble, a druga fokstrota, quicksteta, wiedeńskiego i wolnego walca, tanga. Choreografom zaleca się wysyłanie dzieci powyżej 6 roku życia na tańce towarzyskie.
Jak taniec towarzyski wpływa na zdrowie?
Taniec wzmacnia zdrowie: trenuje mięśnie, aparat przedsionkowy, poprawia pracę płuc i serca. Ćwiczenia pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów i uzyskać idealną sylwetkę oraz pełen wdzięku chód. Wszyscy tancerze zauważają, że znika duszność, skóra nabiera zdrowego wyglądu, poprawia się nastrój, znika uczucie zmęczenia, które wcześniej pojawiało się po niewielkim wysiłku fizycznym.
Taniec towarzyski ma pozytywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy. Najważniejsze to nie przesadzać na pierwszych lekcjach, ale stopniowo zwiększać obciążenie. Taniec pomoże pozbyć się pochylenia, bólu szyi i pleców oraz rozwinie koordynację ruchów.
Korzyści z tańca towarzyskiego dla dzieci
Taniec towarzyski ma pozytywny wpływ na zdrowie nie tylko dorosłego, ale i dziecka. Dzieci uczą się panować nad swoim ciałem, znika „sztywność” i niezdarność. Zajęcia uczą dyscypliny, dają pewność siebie.
Taniec uczy schludności, dobrego smaku i szacunku dla płci przeciwnej. Rodzice, którzy kiedyś przyprowadzili dziecko do sali tanecznej, zauważają, że zwraca uwagę na swój wygląd: pilnuje czystości swojego ubrania, włosów, stara się ubierać gustownie. Z biegiem czasu dziewczynki stają się wdzięcznymi dziewczynami, a chłopcy uważnymi dżentelmenami.
Tancerze stale biorą udział w zawodach, co uczy ich godnej rywalizacji, samodzielności i pewności siebie.
Zajęcia pomagają wyczuć rytm i usłyszeć melodię. Tancerze mogą szybko i łatwo dostosować się do dowolnej kompozycji. Kolejną pozytywną stroną tańca towarzyskiego jest niski wskaźnik kontuzji. Jeśli będziesz przestrzegać zasad bezpieczeństwa i słuchać trenera, ryzyko kontuzji jest bardzo niskie.
Dzieci i dorośli zaangażowani w tańce towarzyskie rozwijają nie tylko swoje ciało, ale i duszę. Ich wewnętrzny świat staje się cieńszy, zaczynają inaczej postrzegać innych i otwierają się na innych. Taniec towarzyski to nowe znajomości i ciekawa komunikacja, swoboda myśli i ruchów, doskonała kontrola nad własnym ciałem.
