Kiedy zwykłe ćwiczenia i chodzenie na siłownię zamieniają się w ulubioną aktywność dla duszy i ciała, postrzega się to zupełnie inaczej. Odprężenie, poprawa sprawności fizycznej, korekta postawy, aktywizacja prawidłowych narządów wewnętrznych, łagodzenie zmęczenia i napięcia, odprężenie – to wszystko efekty ćwiczeń systemu Pilates.
Instrukcje
Krok 1
SPRAWDZONY SYSTEM
Wpływ Pilatesu na zdrowie i kondycję człowieka został zweryfikowany w wielu badaniach. Dlatego gwarantowane jest bezpieczeństwo i pozytywny efekt.
Krok 2
DOSTĘPNOŚĆ
Zajęcia pilates cieszą się dużą popularnością i są dostępne w każdym klubie sportowym. Również wiele informacji można znaleźć w Internecie. Samouczki wideo, nagrania dźwiękowe i wizualne opisy ćwiczeń pomogą Ci samodzielnie wytyczyć nowy kierunek.
Krok 3
WYGODNY I NIEDROGI
Uczyć się w domu! Nie musisz zmuszać się do ubierania się, wychodzenia i podróżowania w transporcie, a i tak możesz dużo zaoszczędzić!
Krok 4
WŁAŚCIWY WPŁYW
Program Pilates jest dość lojalny i nie wymaga od Ciebie żadnych specjalnych umiejętności ani dodatkowego wysiłku. Nawet jeśli wcześniej unikałeś wysiłku z powodu długotrwałej kontuzji, to Pilates idealnie Ci odpowiada – kompleksów ćwiczeń jest dużo, na pewno znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz.
Krok 5
RÓŻNORODNOŚĆ
Trening może być nudny. Ale Pilates pozwoli Ci zamienić rutynę w zabawę, da Ci możliwość ciągłego próbowania czegoś nowego. Co więcej, studiując w grupie, będziesz mógł nawiązać nowe i ciekawe znajomości.
