W każdej konkretnej kobiecie atrakcyjne są różne części ciała. Jedni mają piękne oczy, inni smukłe nogi, jeszcze inni znakomitą sylwetkę. Ale to właśnie wspaniałe piersi przyciągają przede wszystkim podziwu męskiego spojrzenia. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na tę część ciała. Wtedy będzie piękna i elastyczna.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz odpowiedni biustonosz. Nie noś obcisłej lub zbyt luźnej bielizny – w pierwszym krążenie krwi jest zaburzone, w drugim klatka piersiowa opada i traci swój kształt, nie otrzymując odpowiedniego podparcia. Jeśli uprawiasz sport, biustonosz powinien być wyjątkowy – bardziej elastyczny niż normalnie.
Krok 2
Masuj codziennie, aby ujędrnić biust. Podczas kąpieli kieruj silny strumień wody na okolice klatki piersiowej od żeber po ramiona i plecy. I tak kilka razy. Woda powinna mieć temperaturę pokojową. Po masażu osusz biust ręcznikiem i wmasuj w niego odżywczy krem.
Krok 3
Użyj kontrastowego prysznica, aby napiąć piersi. Naprzemiennie używaj ciepłej i zimnej wody, podlewaj obszar dekoltu i same krzywizny. Zawsze kończ zimnym strumieniem. Pomoże to ujędrnić piersi.
Krok 4
Codziennie wykonuj jedno ze specjalnych ćwiczeń na klatkę piersiową. Jest ich bardzo dużo, wystarczy wybrać tę właściwą. W wyniku regularnej praktyki prostych ćwiczeń mięśnie pleców i klatki piersiowej staną się mocne, a biust ujędrniony.
