Do fitnessu potrzebny jest strój sportowy. Oczywiście przede wszystkim powinna być lubiana i zapewniać komfort w treningu. Ale istnieją również specjalne wymagania dotyczące odzieży fitness.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz odzież fitness z myślą o komforcie i niezawodności. Nie powinien krępować nawet najtrudniejszych ruchów. Ponadto Twoja atletyczna forma musi przepuszczać powietrze, umożliwiając skórze oddychanie bez utrudniania odparowywania wilgoci. Materiał kombinezonu treningowego musi wytrzymać częste pranie. Na zajęcia świetnie sprawdzą się krótkie spodenki, bryczesy, spodnie, a także różne krótkie T-shirty i topy w jasnych nasyconych kolorach. Jeśli nadal czujesz się nieco zawstydzony dużym rozmiarem, nadal kup spodnie dresowe i obcisły T-shirt z zalecanych materiałów.
Krok 2
Kupując garnitur, należy pamiętać, że odzież ze 100% bawełny, lnu i wiskozy jest bardzo mokra od potu, marszczy się, długo schnie i traci swój kształt. Dlatego producenci odzieży fitness oferują modele wykonane z włókien, w których surowcem są produkty ropopochodne. Są dostępne z dodatkiem włókien roślinnych lub bez nich.
Krok 3
Zwróć uwagę na skład tkaniny. Zwykle różni producenci wskazują na etykietach ten sam materiał - tactel, meryl, poliamid. Jej cechy takie jak elastyczność, lekkość i wytrzymałość z powodzeniem wykorzystywane są do szycia zarówno bielizny jak i odzieży sportowej. Na zajęciach fitness odzież wykonana z tego materiału nie przykleja się do ciała, pozwala mu oddychać i odparowuje wilgoć. I w tej chwili nie jesteś rozproszony i skupiasz się tylko na treningu.
Krok 4
Zdecyduj się na odzież sportową z dodatkiem elastanu lub poliuretanu. To elastyczne i delikatne włókno poprawia właściwości tkanin naturalnych. Strój fitness wykonany z takiego materiału jest odporny na działanie wody morskiej, promieni słonecznych, a także dobrze zachowuje swój pierwotny kształt i jest „gotowy” do częstego prania.
Krok 5
Kupując odzież wykonaną z elastycznej tkaniny, otrzymasz miękki i wytrzymały zestaw sportowy. Tkanina ta wraz z nylonem jest często stosowana w odzieży sportowej. Posiada wszystkie właściwości potrzebne do treningu o dowolnej intensywności.
Krok 6
Zwróć uwagę na szwy produktu. Powinny być płaskie, bez szorstkości w dotyku. W przypadku koszulek i T-shirtów obszar klatki piersiowej jest często wzmocniony, aby można było je nosić bez bielizny.
Krok 7
Zwróć szczególną uwagę na styl swojego stroju sportowego. Zdecyduj się na obcisłe, odsłaniające ubrania, które są znacznie lepsze niż luźne bluzy z kapturem. Nie utrudnia ruchu. Jeśli rozmiar jest odpowiedni, nie poczujesz tego. Na siłowniach odzież otwarta jest koniecznością, ponieważ pozwala monitorować pracę mięśni i kontrolować postępy treningu.
