Zainspirowani wynikami naszych sportowców, a także słynnymi programami telewizyjnymi, wielu chciało pojechać na lód. Jak prawidłowo i z przyjemnością zacząć jeździć na łyżwach? Jakie rolki kupić, jak je nosić, żeby łatwiej było jeździć? Podstawy łyżwiarstwa figurowego
Dziewczętom i kobietom łatwiej jest opanować łyżwiarstwo figurowe, ponieważ są bardziej dociekliwe i więcej mężczyzn dąży do opanowania czegoś nowego. Ponadto kobiety chcą szybko nauczyć się pięknie pozostawać na lodzie, aby wyglądać atrakcyjniej i wzbudzać podziw.
Wybór łyżew
Najważniejsze, żeby buty były sztywne, a łopatki odpowiednio do nich przykręcone. Równie ważne jest prawidłowe zasznurowanie rolek: ciasno - dolna część buta, następnie zawiąż prosty supeł, następnie zaczynając od haczyków (czyli od początku podbicia stopy), luźniejsze sznurowanie. Wtedy z jednej strony noga będzie dobrze trzymać, a z drugiej kostka będzie wolna, aby nie utrudniać ruchu.
Od czego powinien zacząć początkujący?
Przede wszystkim powinieneś nauczyć się chodzić po lodzie. Chodzenie „w jodełkę” - początek początku. Obcasy razem, palce u nóg rozstawione i chodź, podnosząc wysoko kolana. Ramiona można wysunąć do przodu. Zarówno dzieci, jak i dorośli zaczynają uczyć się podstaw łyżwiarstwa figurowego z „choinką”. A potem możesz opanować takie ćwiczenia jak „latarki”, „węże”, „sanie”, „skuter”, zjeżdżanie, hamowanie itp.
Na co zwrócić uwagę, aby wyglądać z wdziękiem na lodzie?
Najważniejsze jest monitorowanie swojej postawy. Kolana nie powinny być napięte, plecy proste, podbródek uniesiony, ramiona wyciągnięte na boki.
Trening łyżwiarstwa figurowego powinien odbywać się wyłącznie w formie lekcji grupowych lub indywidualnych, ale w żadnym wypadku nie na rękach ani w parach.
