Dla większości nieprofesjonalnych narciarzy, z reguły młodych i chcących na nich jeździć, jazda na łyżwach jest uważana za idealną opcję na spełnienie tajemnego snu. Ponieważ większość ludzi nie chce po prostu jeździć na nartach, na przykład w lesie, ale chce jeździć na wietrze, schodzić z górskich szczytów lub ścigać się ze stromych skoków.
Czy to jest to konieczne
- -jazda na nartach;
- -śnieg;
- -Instruktor
Instrukcje
Krok 1
Na początku nauki jazdy na łyżwach z reguły nie zaleca się rzucania kijkami daleko do przodu, w przypadku konieczności wspinania się na górę. W tym celu początkujący narciarz powinien używać kijków narciarskich do utrzymania równowagi, w razie potrzeby rzucając na nie własny ciężar. Wtedy narciarz będzie musiał podnieść główną część ciała na określoną wysokość, jednocześnie rzucając kije daleko przed siebie, aby nie spaść. W ten sposób kąt między kijami a poziomem gruntu będzie dość duży, aby skutecznie przenieść ciężar własnego ciała na kije i kontynuować ruch.
Krok 2
W przyszłości ręce z kijkami narciarskimi należy trzymać blisko twarzy, lekko rozkładając łokcie na różnych końcach. Im krótsza odległość do ciała od rąk z kijkami narciarskimi, tym łatwiej przenosić ciężar ciała. Następnie prędkość ruchu również wzrośnie.
Wtedy będziesz potrzebował dużo siły i energii, ponieważ tor łyżwiarski bardzo męczy cały organizm.
Krok 3
Bardzo ważny jest dobór odpowiednich kijków narciarskich. Kijki narciarskie nie powinny być dłuższe niż podbródek ani wyższe niż górna warga podczas przenoszenia całego ciężaru ciała na narty. Nauka prawidłowej jazdy na łyżwach będzie wymagała doskonałego przygotowania różnych grup mięśni. Poza tym nie bolą umiejętności z innych dyscyplin sportowych. Przede wszystkim musisz dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć swój własny cel. Jeśli potrafisz pokonać wszystkie przeszkody ze względu na swoje ukochane marzenie - jeździć na nartach szybko i pięknie, to z pewnością zapewnią Ci doskonałą sylwetkę i doskonały nastrój.
