Narciarstwo alpejskie to świetny rodzaj aktywności na świeżym powietrzu zimą. Aby opanować ten sport, można wybrać się w góry lub wybrać tutejszy stok narciarski. Narciarstwo jest dość łatwe do opanowania, choć wymaga trochę wytrwałości. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o środkach ostrożności.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw zdobądź trochę ubrań i sprzętu do jazdy. Nie ubieraj się ciasno na zjeżdżalni, załóż specjalną kurtkę narciarską i spodnie, używaj bielizny termicznej. Pamiętaj o założeniu czapki i rękawiczek. Lepiej po raz pierwszy wypożyczyć narty, kijki i buty. Narty powinny być tej samej wysokości co Ty lub nieco wyższe od Ciebie. Wybierając buty, upewnij się, że leżą na tobie ciasno, ale jednocześnie nigdzie nie uciskają ani nie ocierają. Wypożyczalnie można znaleźć prawie przy każdym stoku przeznaczonym do jazdy na nartach. W śnieżną pogodę pamiętaj o goglach, podczas jazdy na nartach, nawet przy niskiej prędkości, śnieg wpadnie ci w oczy, a praktycznie nic nie zobaczysz, okulary ochronią oczy przed śniegiem, a także przed jasnym słońcem.
Krok 2
Po raz pierwszy skorzystaj z usług instruktora, który opowie Ci podstawowe zasady jazdy konnej, a także pomoże przezwyciężyć lęk przed pierwszym zjazdem. Aby nauczyć się jeździć, wybieraj trasy niezbyt strome, jeśli to możliwe, takie, na których jest mało osób. Załóż buty przed wejściem na wzgórze.
Krok 3
Stań prostopadle do stoku, włóż buty do wiązań narciarskich i zacznij schodzić. Zawsze powinna być ta noga z przodu, która jest bliżej szczytu stoku, podjedź trochę, potem skręć, nie nabieraj dużej prędkości. Kiedy nauczysz się skręcać, możesz nabrać prędkości, odpychając się kijami.
Aby czuć się pewnie na stoku wystarczy kilka dni.
