Joga to unikalny system dostępny dla każdego, przy pomocy tych ćwiczeń można znacznie poprawić nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. To zabawna, prosta i przystępna metoda dla każdego – dlatego joga stała się tak popularna w ostatnich latach.
W Moskwie jest wiele wyspecjalizowanych ośrodków, które pomagają osobom pragnącym opanować sztukę jogi. Nie każdego jednak stać na płatne uczestnictwo – ceny za zajęcia są dość wysokie. Możesz ćwiczyć jogę w Moskwie za darmo, wystarczy dobrze przestudiować wszystkie propozycje.
Bezpłatne zajęcia jogi przez całe lato (do 30 września) odbywają się w parku. Gorkiego. Tutaj zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, co jest zarówno zaletą, jak i wadą. Z jednej strony świeże powietrze, piękny widok z nasypu, z drugiej strony deszcz lub intensywny upał, obcy, możliwy hałas. Dla wczasowiczów przewidziano szatnie i prysznic na plaży, wszystkim uczestnikom rozdajemy maty.
Przejrzyj broszury reklamowe moskiewskich centrów jogi - często duże ośrodki organizują bezpłatne seminaria i zajęcia. Tutaj możesz zrozumieć swój poziom i umiejętności, pracować z doświadczonymi nauczycielami, nauczyć się podstawowych ruchów. Oczywiście głównym celem takich zajęć jest przyciągnięcie nowych klientów, za drugą i kolejne wizyty trzeba będzie zapłacić.
Zajęcia jogi online mogą być skuteczne. Takie zajęcia zazwyczaj odbywają się bezpłatnie i możesz sam wybrać dla nich miejsce – w domu lub na wyjeździe, na ulicy lub w parku. Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do Internetu. Jednocześnie nie ma presji ze strony nauczycieli - w każdej chwili możesz odłożyć lub wznowić naukę jogi.
Innym sposobem na ćwiczenie jogi w domu jest pobranie lub zakup płyty CD z lekcjami wideo. Ponadto istnieje specjalistyczna literatura na temat jogi, która może być również skutecznym przewodnikiem do studiowania tej nauki. Nie zawsze łatwo jest rozpocząć niezależne studia, bez doświadczonego nauczyciela wielu trudno to zrozumieć, ale aspiracje i wytrwałość pomogą ci przezwyciężyć wszystko.
