Aby określić idealną wagę, stosuje się różne formuły obliczeniowe: wzór Lorentza, wzór Broca, wzór Cuetla, obliczanie wskaźnika otyłości centralnej, obliczanie wskaźnika objętości ciała. Oczywiście każdy z nich ma swoje wady i zalety. Formuła Cuytla jest najczęściej używana, wynika to z jej dość wysokiej dokładności i wygody w samodzielnym obliczaniu.
Czy to jest to konieczne
wagi do pomiaru wagi osoby, centymetr
Instrukcje
Krok 1
Zmierz swój wzrost, wyraż go w metrach.
Krok 2
Zmierz swoją wagę ciała, wyraż ją w kilogramach.
Krok 3
Podziel masę przez kwadrat wysokości. W ten sposób uzyskasz swój BMI (wskaźnik masy ciała).
Krok 4
Jeśli Twoje BMI wynosi od 18,5 do 25, masz zdrową wagę.
BMI powyżej 25 wskazuje na nadmiar masy ciała. Jeśli Twoje BMI jest mniejsze niż 18,5, Twoja waga nie jest wystarczająco wysoka.
Krok 5
Zatem maksymalna masa ciała, która zostanie uznana za zdrową dla twojego wzrostu, będzie określona przez wzór m = 25 * L ^ 2, gdzie L ^ 2 to wzrost w metrach do kwadratu. Minimalna masa ciała, która będzie uważana za zdrową dla Twojego wzrostu, zostanie określona na podstawie wzoru m = 18,5 * L ^ 2.
Jeśli nie chcesz samodzielnie wykonywać obliczeń, możesz je łatwo znaleźć w Internecie.
Krok 6
Również w Internecie można znaleźć kalkulatory do formuły Brocka i formuły Lorentza.
