Czas na aktywność i spędzenie wakacji na stokach ośnieżonych szczytów, naukę jazdy na nartach. Jeśli zdecydujesz się na poważnie zająć się narciarstwem alpejskim, przede wszystkim będziesz mieć pytanie o wybór nart i sprzętu, a także akcesoriów.
Instrukcje
Krok 1
Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie narty pod kątem sztywności i wysokości. Parametry techniczne nart obejmują sztywność skrętną, promień nart, sztywność ugięcia i rozmiar. Odpowiedni rozmiar i promień pomogą początkującym nauczyć się podstaw jazdy na nartach. Zbyt twarde narty zazwyczaj nie wybaczają błędów, a jedynie zwiększają ryzyko kontuzji. Ich długość powinna być o pięć do dziesięciu centymetrów wyższa od twojego wzrostu (możesz być nieco mniejsza, ale nie zaleca się już zabierania nart). Równie ważną rolę odgrywa szerokość nart: im jest szersza, tym stabilniej będzie się zachowywać w grubości śniegu. Im węższe narty, tym pewniej poczujesz się na oblodzonych trasach i twardych stokach.
Krok 2
Wraz z jazdą na nartach kup wiązania, dobierając dobre towarzystwo i kolor. Niezawodność łączników zależy całkowicie od sztywności sprężyny w nich zawartej. Wybierz skalę twardości według własnej wagi. Nie oszczędzaj na wiązaniach, powinny one na czas odpinać narty podczas upadku (aby nie zranić nóg) i wytrzymać obciążenie przy dużych prędkościach.
Krok 3
Kolejnym niezbędnym elementem narciarstwa alpejskiego są kijki, należy je dobrać do wzrostu. Wstań więc na pełną wysokość i weź kijki narciarskie w dłonie, oprzyj się na nich. Jeśli staw łokciowy jest zgięty pod kątem dziewięćdziesięciu stopni, te kije mają idealną długość.
Krok 4
W narciarstwie alpejskim stosuje się buty o różnej sztywności. Miękkie buty nadają się do uprawiania sportów amatorskich, a twarde do profesjonalnych. Nie kupuj butów od niechcenia ani w biegu. Załóż buty sportowe i wygodnie postaw stopę, zapnij wszystkie klipsy i siadaj, skacz, chodź, po prostu poruszaj palcami. Nie goń za kolorem kombinezonu czy kurtki, kupuj tylko wygodne buty. Prawidłowy rozmiar można łatwo określić, mierząc szerokość i długość stopy (w wielu sklepach dostępne są specjalne stojaki ze skalą).
Krok 5
Traktuj kask bardzo poważnie, ponieważ może uratować ci życie w przypadku nieudanego upadku. Kask można wybrać pod względem kształtu i koloru, najważniejsze jest to, aby dobrze przylegał do głowy (nie powinien zwisać, ale nie powinien naciskać na uszy, wybierz złoty środek). Jeśli masz już szklanki w swoim arsenale, zabierz je ze sobą, aby wybrać gnojowicę zgodnie z ich rozmiarem i kształtem. Kask powinien być odpowiednio wentylowany, lepiej jeśli ma specjalny przełącznik do regulacji powietrza.
Krok 6
Istnieją dwa rodzaje odzieży do narciarstwa alpejskiego: kombinezon jednoczęściowy lub kombinezon ocieplany składający się ze spodni i kurtki. Wskazany jest zakup dwuczęściowego garnituru, jest bardziej funkcjonalny. Spodnie można wykorzystać do innych sportów zimowych, a kurtkę można nosić na co dzień, nie tylko na wakacjach. Nie oszczędzaj na ubraniach, lepiej kup coś dobrego, wykonanego z nowoczesnych materiałów. Od tego będzie zależeć komfort jazdy na nartach. Nowoczesne materiały nie przemokną ani nie przedmuchają, są dobrze wentylowane od wewnątrz, co oznacza, że nie zamarzniesz ani się nie pocisz.
