Boks i sambo to najpopularniejsze rodzime sztuki walki w naszym kraju o bogatych tradycjach sportowych, sławni sportowcy i trenerzy. Wiele sekcji ma do dyspozycji wyposażone sale gimnastyczne, a nawet całe kompleksy sportowe. A wybór jednego z nich może być trudnym zadaniem.
Instrukcje
Krok 1
Boks, podobnie jak sambo, jest niezwykle skuteczny jako środek samoobrony. Podczas zajęć wszystkie wysiłki skierowane są na rozwój siły fizycznej, szybkości, reakcji i techniki. Uderzenia w ciężkie gruszki są ćwiczone z pełną siłą iz maksymalną prędkością. Wszystko to w połączeniu z prawdziwymi walkami treningowymi sprawia, że trening jest niezwykle efektywny pod względem rozwijania stosowanych umiejętności.
Krok 2
Wadami boksu są częste urazy fizyczne mózgu i głowy, które można otrzymać nie tylko na zawodach, ale także na treningu. Względną wadą jest brak kopnięć i ciosów poniżej pasa. Chociaż dobry bokser ich nie potrzebuje. Z reguły boks uprawiają ci, którzy postanowili poważnie poświęcić się sportom walki. Dlatego przewagę nad bokserem może uzyskać tylko ktoś, kto nie mniej poważnie podchodzi do swojej sztuki walki.
Krok 3
Sambo czyli samoobrona bez broni powstała w ZSRR na bazie judo i wielu rodzajów walk narodowych małych narodów Związku Radzieckiego. Jest sambo sportowe i bojowe. Sport Sambo jest nauczany w dobrze wyposażonych salach gimnastycznych przez trenerów posiadających mistrzowskie kwalifikacje sportowe. Combat sambo to bardziej efektywna sztuka opracowana dla organów ścigania i zawierająca różnego rodzaju ciosy. Skuteczność bojowego sambo wielokrotnie udowodnili rosyjscy zawodnicy, którzy zdobywali nagrody na mistrzostwach świata mixfight. Niestety bardzo wielu szarlatanów w naszym kraju uczy czegoś, co nazywa się „sambo bojowym” i bardzo trudno jest znaleźć dobrego trenera.
Krok 4
Pomimo tego, że sambo sportowe przeznaczone jest do użytku na arenie sportowej, posiada dobrze rozwinięty system duszenia i ochrony przed technikami chwytania. Ta ostatnia okoliczność szczególnie przyciąga dziewczyny, ponieważ przy odpowiedniej wprawie pozwala im wykręcić ramię napastnika lub zastosować bolesną technikę. Trening sambo może również spowodować kontuzję w postaci zwichnięcia lub zerwania więzadeł, uraz dłoni i palców oraz zwichnięcie ręki lub barku w przypadku nieprawidłowego lądowania po rzucie.
Krok 5
Jeśli porównamy boks i sambo z punktu widzenia rzeczywistego zastosowania, napompowana szyja zapaśników sambo pozwala im dobrze trzymać ciosy na głowie. Jeśli bokser nie może zagwarantować, że znokautuje przeciwnika jednym ciosem, sambista po kilku nietrafionych ciosach z łatwością wykona chwyt, a następnie rzut, po którym bokserzy z reguły przegrywają. Ale z drugiej strony ciosy w głowę wywołują silny efekt demoralizujący, na który sambiści w większości nie są gotowi.
Krok 6
W rezultacie boks i sambo są na równi z najskuteczniejszymi systemami samoobrony. Oba te sporty są obarczone dość wysokim ryzykiem kontuzji, a wybór między nimi jest kwestią osobistych upodobań i preferencji każdego z nich. Chociaż prawda, jak zawsze, jest pośrodku. Początkujących sportowców zachęca się do treningu przez rok lub dwa w obu dyscyplinach, a wybór dla sportowca stanie się oczywisty. Jednocześnie przyszły sambista będzie w stanie zadać sobie dobry cios, a bokser stanie się mentalnie przygotowany na rzuty i bolesne chwyty.
