Udane występy sportowca w turniejach i zawodach zależą nie tylko od jego naturalnych zdolności i intensywności treningu, ale także od umiejętnego wykorzystania potrzebnego mu sprzętu sportowego. A boks pod tym względem nie jest wyjątkiem od reguły. Szczególnie w tym sporcie ważna jest umiejętność prawidłowego owinięcia bandaży bokserskich.
Instrukcje
Przecież setki młodych i bardzo obiecujących chłopców i dziewcząt co roku kończą nierozpoczętą karierę w tym sporcie z powodu kontuzji otrzymanych z bardzo obraźliwego i dokuczliwego powodu - z powodu nieznajomości sposobu nawijania bandaży bokserskich.
Ręka boksera jest chroniona przed skręceniami, wbitymi do krwi knykciami, a przede wszystkim przed zwichnięciami, czyli bandażem bokserskim. A jeśli robienie bandażowania w kółko jest złe, wkrótce ręce staną się zupełnie nieodpowiednie do najcięższych obciążeń w walce. Ale możesz dowiedzieć się, jak nawijać bandaże bokserskie i dowiedzieć się, jak to zrobić szybko, skutecznie i dokładnie, w ciągu zaledwie 5 minut.
Na początek złóż bandaż prawidłowo, nawijanie go w stanie rozłożonym jest po prostu niewygodne. Mocno przekręć tak, aby zakładka znajdowała się na zewnątrz, a naklejka do środka. Przełóż kciuk przez pętlę i pociągnij go w kierunku małego palca po zewnętrznej stronie dłoni. Następnie wykonaj kilka obrotów wokół nadgarstka, ale nie dokręcaj zbyt mocno, aby uniknąć zakłócenia krążenia. Sprawdź, czy owinięty bandaż jest wygodny dla Twojej dłoni, czy nie ma na nim żadnych fałd.
Owiń nadgarstek tak, aby stawy były bezpiecznie zamocowane. Zacznij bandażować palce - od małego palca do kciuka. W przypadku tych ostatnich mogą pojawić się pewne trudności, ale można je łatwo rozwiązać. Owiń bandaż wokół nadgarstka, a następnie wokół palca.
Delikatnie przekręć go w ósemkę na grzbiecie dłoni między palcem wskazującym a kciukiem, wykonaj kolejne owinięcie wokół nadgarstka i zamocuj rzep. To kończy procedurę owijania bandaży bokserskich.
Sprawdź, czy bandaż owinięty wokół nadgarstka jest wygodny i nie przeszkadza w jego ruchu. Jeśli nie ma problemów, oznacza to, że Twoja ręka jest niezawodnie chroniona przed przypadkowymi obrażeniami i możesz bezpiecznie iść do bitwy lub treningu.
