Rakieta tenisowa to narzędzie, które czasami zależy od zwycięstwa na korcie. Dlatego musisz wybrać rakietę „dla siebie”, aby jak najbardziej odpowiadała Twojemu poziomowi i stylowi gry. Tenis jest dostępny dla osób w każdym wieku. A dzięki niemu będziesz w stanie utrzymać wysoki ton i wzmocnić główne grupy mięśniowe ciała.
Instrukcje
Krok 1
Wybierając rakietę należy wziąć pod uwagę następujące cechy: masa, materiał, wyważenie, rozmiar główki rakiety, rozmiar rączki oraz grubość obręczy. Rakiety dziecięce ważą od 200 gramów, a waga rakiety odpowiedniej dla dorosłego profesjonalisty zaczyna się od 400 gramów. Materiały, z których wykonane są rakiety: aluminium i jego stopy, grafit, materiały kompozytowe na bazie grafitu i inne materiały. Stosowane są również węgiel i tytan. Głównymi producentami rakiet tenisowych są Head, Babolat, Prince, Yonex, Wilson i Dunlop, którzy konkurują ze sobą w zakresie możliwości produkcyjnych swoich produktów. Cel: sprawić, by rakiety były lżejsze, wygodniejsze i „bardziej posłuszne”, bardziej zwrotne. A jednak, aby wybrać rakietę tenisową jak najwięcej „dla siebie”, warto skonsultować się ze specjalistą.
Krok 2
Musisz zacząć wybierać rakietę tenisową z rączką. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę jego rozmiar; jak leży w dłoni, jak wygodny jest jej chwyt, czy rakieta nie wyślizguje się z dłoni. Innymi słowy, powinieneś czuć się komfortowo trzymając go w dłoni. Rakieta jest następnie wybierana na podstawie wzrostu gracza, jego doświadczenia i stylu gry.
Początkujący tenisiści zwykle używają rakiet klubowych z dużą główką i wadze 250-290 g. Takie rakiety pozwalają nie nadwyrężać ręki i wygodnie jest odbić piłkę, ze względu na tzw. „duże miejsce do gry”. Rakiety damskie są na ogół nieco lżejsze niż męskie. W miarę rozwoju techniki gry można zmienić rakietę na bardziej „zaawansowaną”, co wymaga od gracza poważniejszej techniki.
Krok 3
Na początek wystarczą Ci dwie rakiety o tej samej rozciągliwości. Jeden z nich to zapasowy. Zawodowi zawodnicy przychodzą na treningi i turnieje, rozsądnie mając ze sobą 5-6 zapasowych rakiet, ponieważ istnieje dość duże prawdopodobieństwo, że struny niespodziewanie pękną.
Krok 4
Teraz jak dbać o swoją rakietę tenisową. Przy starannej pielęgnacji rakieta wytrzyma wystarczająco długo. Aby to zrobić, trzymaj rakietę w suchym i ciepłym miejscu; dokładnie zbadaj struny; od czasu do czasu (1 raz na 10-15 treningów) zmieniaj uzwojenie na rączce. Nawiasem mówiąc, dzisiejsi producenci zaopatrują rakiety w specjalne urządzenia, dzięki którym rakiety wydłużają ich żywotność. Są to np. taśmy ochronne na felgę, które chronią ją przed odpryskami i zarysowaniami, „tłumiki drgań”, które redukują drgania strun itp.
