Podstawą wszelkiego uczenia się są próby i błędy. W łyżwach dodawane są do tego wyboje, zwichnięcia i dalekie od profesjonalnych salta. Aby nauczyć się jeździć do tyłu, musisz przede wszystkim opanować klasyczną technikę ślizgu.
Czy to jest to konieczne
łyżwy figurowe lub hokejowe
Instrukcje
Krok 1
Opanuj klasyczny kurs łyżwiarstwa.
Połóż jedną nogę prosto, drugą - jogging - przymocuj pod kątem zewnętrznym 45 stopni. Lekko ugnij kolana, lekko przesuń ciało do przodu. Po pchnięciu ciężar ciała przenoszony jest na drugą nogę, która stała (a teraz jechała) prosto. Kiedy prędkość ruchu spada, stopa, na której jedziesz, staje się jogging itp.
Krok 2
Odwrotność jest bardzo podobna do klasycznej jazdy na łyżwach, ale różni się tym, że trzeba robić odwrotnie. Stań plecami do ruchu. Wybierz nogę do biegania i ustaw ją w pozycji wyjściowej pod kątem 45 stopni. Przesuń lekko tułów do przodu i ugnij kolana. Odepchnij się i utrzymuj równowagę z 70% ciężaru na nodze podpierającej i 30% na czystym i szarpnięciu. Zmień kolejność nóg.
Krok 3
Start i sama jazda nie powinny być ostre, ale płynne, jakby po łuku. Oznacza to, że pchnięcie i wszystkie kolejne ruchy, zastępujące się nawzajem, powinny nie tylko przypominać technikę tkania „warkoczy od wewnątrz”, ale także zaokrąglone brzegi samego warkocza.
