Coraz więcej osób martwi się kształtowaniem sylwetki. Wiele z nich ma dość poważne problemy, np. ogromny brzuch. Pozbycie się go nie jest tak łatwe, jak pozbycie się małych złogów tłuszczu. Jednak aby osiągnąć ten cel, trzeba podjąć pewne kroki.
Instrukcje
Krok 1
Przetestuj się przez lekarza. Dowiedz się dokładnie, co jest przyczyną ogromnego brzucha. Żołądek, trzustka lub wątroba mogą działać nieprawidłowo. Często bardzo trudno jest określić związek między chorobą a otyłością. Na to pytanie może odpowiedzieć tylko specjalista po zbadaniu przesłanych testów. Wykonaj wszystkie niezbędne testy i porozmawiaj z lekarzem o środkach mających na celu wyeliminowanie przyczyn gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha.
Krok 2
Oczyść organizm z toksyn i toksyn. Zacznij od jelit. Niezależnie od wyników testu, duży brzuch wskazuje na nieprawidłowe funkcjonowanie jelita. W rzeczywistości wszystkie trucizny i toksyny zawarte w pożywieniu pozostają w jego jamie przez długi czas. Prowadzi to do choroby i nadwagi. Oczyść ciało olejem słonecznikowym i specjalną herbatą. Pij 1 łyżkę oleju codziennie rano na pusty żołądek. Kup także specjalną herbatę detox w aptece. Pij 2 porcje dziennie.
Krok 3
Pij dużo czystej wody przez cały dzień. Ten krok odnosi się również do oczyszczenia i uzdrowienia organizmu. Codziennie zaopatruj się w co najmniej 1,5 litra czystej wody. Można go uzyskać przez filtr lub proste zamrożenie. Pij wodę między posiłkami i rano po przebudzeniu. Nie zaleca się picia bezpośrednio przed pójściem spać. Ta prosta czynność przyspieszy proces pozbycia się dużego brzucha i samoleczenia.
Krok 4
Przeanalizuj swoją dietę. Pokarm na odchudzanie nie powinien zawierać tłuszczów zwierzęcych i dużych ilości białka. Wszystko powinno być z umiarem. Nie jedz niczego smażonego, wędzonego ani słodkiego, nawet na czas pozbycia się brzucha. Na dłuższą metę generalnie staraj się pozbyć śmieciowego jedzenia za pomocą barwników i sztucznych dodatków. Jedz zdrowszą dietę składającą się z ryb, warzyw, owoców i zbóż.
Krok 5
Pozbądź się złych nawyków. Wiele osób absolutnie nie dostrzega związku między ogromnym brzuchem a paleniem lub piciem piwa. Chociaż tutaj jest prosto. Piwo i inne napoje alkoholowe zawierają enzymy, które po rozłożeniu wytwarzają tłuszcz podskórny. Te nawyki nie tylko niszczą zdrowie, ale także zaburzają metabolizm. Pozbądź się ich tak szybko, jak to możliwe. Obecnie można to zrobić na dziesiątki sposobów.
