Rosjanie są jednym z liderów na światowym parkiecie siatkówki. Reprezentacja dziewcząt wielokrotnie była mistrzem świata. Dlatego siatkówka jest prawdopodobnie popularna w systemie treningu fizycznego uczniów i studentów. A ludzie, którzy mieli już miejsce w tym życiu, również uwielbiają spędzać wolny czas na boisku sportowym.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw zdecydujmy, jak możesz zaserwować piłkę. Możesz podawać go podczas skoku, o ile masz dobry strzał. Ten rodzaj dostawy jest trudny do zaakceptowania. Rzuć piłkę przed siebie trochę do przodu, odwróć ją lekko od siebie i kontynuuj kopanie w ruchu.
Krok 2
Jest boisko do planowania. Rzuć piłkę tak, aby się nie obracała i uderz ją ostro dłonią. Nie podawaj piłki ręką. Jeśli zrobisz to poprawnie, piłka będzie ślizgać się. Taka prezentacja jest również bardzo trudna do poprawnego odzwierciedlenia lub zaakceptowania.
Krok 3
Porozmawiajmy o krótkiej prezentacji. Wprowadza element zaskoczenia do Twoich działań. Na przykład, na początku wykonujesz kilka głębokich serwów, a gdy twój przeciwnik przyzwyczai się do tej metody, przerywasz mu plany krótkim. Serwować można na dwa sposoby: po wysokiej trajektorii do obszaru pierwszej linii (w tym przypadku serwuj słabiej niż zwykle, ale wyżej) oraz drugim sposobem jest uderzenie piłki tak, aby „odpadła”.
Krok 4
Podawać tak, aby piłka dotykała górnej części siatki do siatkówki. A potem będą duże szanse, że przeciwnik tego nie weźmie.
Krok 5
Wybierz cel, w którym będziesz służyć. Wyceluj piłkę w gracza z najsłabszym uchwytem. Możesz to zdefiniować podczas rozgrzewki. Jeśli wszyscy mają tę samą technikę, twoim celem jest zaatakowanie najwyższego gracza krótkimi serwami.
Krok 6
Siatkówka ma zarówno wygodne, jak i niewygodne ruchy. W pierwszym przypadku - do przodu i na bok, w drugim - do tyłu i na bok. Na tej podstawie zaserwuj w pierwszym numerze - uniemożliwi to przeciwnikowi zagranie kombinacji.
Krok 7
Zawodnik przywiązany będzie musiał odwrócić głowę w kierunku piłki, co utrudni podanie. Straci z oczu napastników drużyny przeciwnej. Ten serwis pomoże ci odeprzeć potężny atak silniejszego przeciwnika. Uniemożliwisz mu rozgrywanie kombinacji i możesz wyłączyć łączącego gracza, ponieważ nie zaryzykuje on spasowania lub uderzenia bez zobaczenia blokujących graczy. Wyceluj piłkę w łączącego się gracza, jeśli jest zbyt głęboko podczas opuszczania stref 1 i 5.
